浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

桜の咲き始めと共に春が来た！気持よい季節になりましたね・・

「ひなたぼっこ」の活動　本年度も変わらず開催しますので　気になるクラスからご参加お待ちしています。

2024年4月・5月　活動日程のお知らせです。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　見つめあい　触れあって　語りかけ　親子で楽しい時間をすごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんからご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じたママの集いクラスや撮影会などのイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんどなたでも

4月15日（月）10時15分～11時30分　あいホール
4月25日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月13日（月）10時15分～11時30分　あいホール
5月23日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママで集い

4月18日（木）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集いお産を振り返ったり、情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢は問いませんので気になるママはご参加ください。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子をフリーにプロカメラマンが撮影してくれるイベントクラスです。
優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長記録を残しませんか？




5月20日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
赤ちゃん連れてお子さん連れてご一緒に参加できます。ママだけのご参加もOK。
気分転換に汗をかいてスッキリしませんか？




4月8日（月）10時30分～11時30分　あいホール
5月27日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化を、セルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。




4月22日（月）10時15分～11時30分　あいホール
5月30日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産前産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどを改善するエクササイズをおこない症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




4月11日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月16日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】
妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から日常生活に取り入れられるエクササイズをおこないます。
妊娠中の浮腫みや腰背痛など不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので2人目以降のママもご参加いただけます。




4月19日（金）9時30分～10時30分　あいホール
5月17日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
親子のペースで遊びの中の運動活動を楽しみます。




4月26日（金）10時～11時　浜松城公園
5月24日（金）10時～11時　浜松城公園

3歳児～小学校低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラスです。



「もっと遠くに！投げの動きに繋げよう！」
5月6日（月）10時30分～11時30分　あいホール

「ケンケン＆ぴょんぴょん　かけっこ＆縄跳び」
5月26日（日）10時30分～11時30分　浜松城公園

参加費　900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
　　　　　初回のみ登録料　300円

小学生の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ番外編　イベントクラス

「姿勢が整う　きれいな歩き方」

☑良い姿勢、悪い姿勢ってなあに？
☑きれいな姿勢で歩いてみよう
☑毎日できるからだケア

4月29日（月）10時30分～11時30分　あいホール

対象　小学生の親子対象
参加費　親子で　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
講師　　水野友里子さん　●トータルウエルネスアドバイザー・浜松市地域スポーツ指導者

開催場所
あいホール　　浜松市中央区幸３－３－１
浜松城公園　　浜松市中央区１００－２

会費
上記案内がないクラスは、900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年です。
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・育児中のママに気持ちよく身体を動かすキッカケ・機会をつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

年度末　ちょっとバタバタする時期ですが皆さんお元気ですか？

気分転換に「ひなたぼっこ」の活動をご都合よくご利用くださいね。

2024年3月・4月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせです。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　見つめあい　語りかけ　触れあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんからご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じたママの集いクラスや撮影会などイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

3月11日（月）10時15分～11時30分　あいホール
3月21日（木）10時15分～11時30分　あいホール
4月15日（月）10時15分～11時30分　あいホール
4月25日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママで集い

4月18日（木）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢は問いませんので気になるママはご参加ください。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスを楽しむ親子をフリーにプロカメラマンが撮影してくれるイベントクラスです。




3月18日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付　5200円
B　全データ入りCD付　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますのでお気軽にご参加ください。




3月25日（月）10時30分～11時30分　あいホール
4月 8日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・腱鞘炎・膝の痛みなどは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化を　セルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん・子連れママ・ママだけでもご参加いただけます。




3月28日（木）10時15分～11時30分　あいホール
4月22日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産前産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどを改善するエクササイズをおこない症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップにもつながる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




3月14日（木）10時15分～11時30分　あいホール
4月11日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんもお連れになってもご参加できますので2人目以降のママもご参加ください。




3月 8日（金）9時30分～10時30分　あいホール
4月19日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を親子のペースで楽しむクラスです。




3月15日（金）10時～11時　浜松城公園
4月26日（金）10時～11時　浜松城公園

3歳児～小学低学年親子対象クラス
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラスです。




「すくっとキレイ！バランスと柔軟性」
3月20日（水）10時30分～11時30分　あいホール
【このクラスは、小学生高学年まで対象】

「ケンケン　ぴょんぴょん　かけっこ＆縄跳び」
3月24日（日）10時30分～11時30分　浜松城公園

「何するのかは少々お待ちください。」
4月29日（月）10時30分～11時30分　あいホール

参加費
900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
初回のみ登録料300円

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－2

会費
上記案内がないクラスは、900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは5枚で3500円。
産前産後共通、有効期限1年です。開催している全てのクラスでご利用になれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用できます。ご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

グッと寒くなったり、ポカポカ陽気の日があったり・・体調皆さん崩していませんか？

寒い日は、身体を動かし筋温up　ポカポカ陽気に日は　外に出てリフレッシュに活動ご利用くださいね。

2024年2月・3月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせです。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　見つめあい　触れて　語りかけ親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでもご参加できます。
「ベビービクス」を通じてママの集いや撮影会などイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

2月15日（木）10時15分～11時30分　あいホール
2月19日（月）10時15分～11時30分　あいホール
3月11日（月）10時15分～11時30分　あいホール
3月21日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスあいゆら】アラフォーママの集い

3月7日（木）10時15分～11時30分　あいホール

アラフォーママと赤ちゃんで集い「ベビービクス」を楽しみ交流するクラスです。
同じ年代のママとお知り合いになりたい！というお声からスタートしたクラスです。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
プロカメラマンがフリーにベビービクスを楽しむ親子を撮影してくれるイベントクラス。





3月18日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入CD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入CD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますのでご参加お待ちしています。
気分転換！体力向上に！ご利用ください。




2月26日（月）10時30分～11時30分　あいホール
3月25日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・腱鞘炎・膝の痛みなどは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化を　セルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ・ママだけでもご参加いただけます。




2月22日（木）10時15分～11時30分　あいホール
3月28日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産前産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどを改善するエクササイズを行い症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




2月8日（木）10時15分～11時30分　あいホール
3月14日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えしています。
お子さん連れてもご参加いただけますので2人目以降のママもご参加お待ちしています。




2月9日（金）9時30分～10時30分　あいホール
3月8日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動を親子のペースで楽しむクラスです。




2月29日（木）10時～11時　浜松城公園
3月15日（金）10時～11時　浜松城公園

3歳児～小学校低学年親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラスです。




「音に合わせて動こう！親子エアロ」
2月12日（月）10時30分～11時30分　あいホール

「すくっとキレイ！バランスと柔軟性」
3月20日（水）10時30分～11時30分　あいホール
《このクラスは、小学生高学年まで対象》

「ケンケン　ぴょんぴょん　かけっこ＆縄跳び」
3月24日（日）10時30分～11時30分　浜松城公園

都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
初回のみ　「ひなたぼっこクラブ」登録料300円

開催場所　
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－2

会費
上記案内がないクラスは、900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚。
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円。有効期限1年です。
開催している全てのクラスでご使用になれます。参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい「浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

新年あけましておめでとうございます。

今年は、ゆっくり過ごし活動日程のお知らせもちょっと遅くなりました
自分の時間も大切にしながら　「ひなたぼっこ」の活動も　私に出来ることはやる！をモットーに今年も活動していきます。

お時間あう時に都合よくご利用くださいね。

2024年1月・2月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせです。

【ベビービクス】

親子の絆を深めることを目的に　見つめあい　語りかけ　触れて親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでもご参加できます。
「ベビービクス」を通じてママの集いやイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

1月25日（木）10時15分～11時30分　あいホール
2月15日（木）10時15分～11時30分　あいホール
2月19日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

1月18日（月）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集いお産を振り返ったり、情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんをお連れになってもママだけでもご参加できます。
気になるママはご参加くださいね。

【ベビービクスあいゆら】アラフォーママの集い

2月1日（木）10時15分～11時30分　あいホール

アラフォーママと赤ちゃんで集い「ベビービクス」も楽しみながら交流するクラスです。
同じ年代のママとお知り合いになりたい！というお声から開催スタートしたクラスです。

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますのでご参加お待ちしています。
気分転換に！ぜひ、ご利用くださいね。




1月29日（月）10時30分～11時30分　あいホール
2月26日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化を　セルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん・子連れで・ママだけでもご参加いただけます。
1月28日（日）は、ファミリークラスです。パパやばあばもご一緒にどうぞ。




1月22日（月）10時15分～11時30分　あいホール
1月28日（日）10時15分～11時30分　あいホール（ファミリークラス）
2月22日（木）10時15分～11時30分　あいホール

●ファミリークラスのみ大人2名以上ご参加の場合　1500円もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚となります。

【ママのケアエクササイズ】

産前・産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




1月11日（木）10時15分～11時30分　あいホール
2月8日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和や予防に役立ちます。また、産前・産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さん連れてのご参加もできますので2人目以降のママもご参加ください。




1月19日（金）9時30分～10時30分　あいホール
2月9日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を親子のペースで楽しむクラスです。




1月26日（金）10時～11時　浜松城公園
2月16日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳～）小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを楽しむクラスです。




「ぴょんぴょん　くるり　くぐっていこう！」縄跳び
1月21日（日）10時～11時　浜松城公園

「音に合わせて動こう！親子エアロ」
2月12日（月）10時30分～11時30分　あいホール

都度参加　900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
初回のみ登録料　300円

てくてく「ひなたぼっこ」

ママだけでも子連れでもご参加いただけます。
子育てのこと　困りごとシェアしたいこと　ゆるくお話しませんか？
今回のテーマは「入園を控えて何か準備している？していた？」
気になる方は　ご参加お待ちしています。




1月15日（月）10時15分～11時30分　あいホール

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－2

会費
上記案内がないクラスは　900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　有効期限1年です。
開催している全てのクラスでお使いになれます。参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

気温もぐっと下がり寒くなりましたね・・

皆さんお元気にお過ごしですか？

今年も　変わらず活動を続ることができました。ありがとうございました！

来年もよろしくお願いします。12月・1月活動日程のお知らせです。気になるクラスからご参加くださいね。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　みつめあって親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでもご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じてママの集いや　プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

12月14日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月25日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

1月18日（木）10時15分～11時30分　あいホール

★帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したりして過ごすクラスです。
　お子さんの月齢・年齢なくご参加いただけるので気になるママはご参加ください。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスを楽しむ親子を　プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。




12月18日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますので、ご参加お待ちしています。
気分転換に！脂肪燃焼に！体力向上に！ご利用くださいね。




12月11日（月）10時30分～11時30分　あいホール
12月25日（月）10時30分～11時30分　あいホール
1月29日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎など不快な症状は姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化を　セルフマッサージやストレッチングや操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん・子連れで・ママだけでもご参加いただけます。
1月28日（日）は、ファミリークラスです。パパやおばあちゃんもご一緒にどうぞ。




12月21日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月22日（月）10時15分～11時30分　あいホール
1月28日（日）10時15分～11時30分　あいホール　（ファミリークラス）

★ファミリークラスへ大人2名以上のご参加の場合のみ　参加費1500円もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

【ママのケアエクササイズ】

産前・産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップにもつながる嬉しいクラス。
子連れでママだけでもご参加いただけます。




12月7日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月11日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛の不快な症状の緩和や予防に役立ち、産前産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので2人以降のママもご参加ください。




12月8日（金）9時30分～10時30分　あいホール
1月19日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を楽しみます。




12月22日（金）10時～11時　浜松城公園
1月26日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳児）から小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しみます。


「ケンケンパ　かけっこ楽しい　よーいドン」
12月4日（月）15時30分～16時30分　浜松城公園

「ぴょんぴょん　くるり　くぐっていこう！」縄跳び
1月21日（日）10時～11時　浜松城公園

都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
登録料　300円（初回のみ）

「てくてく　ひなたぼっこ」

ママだけでも子連れでもご参加いただけます。
子育てのこと　困りごとやシェアしたいこと　ゆるくお話しませんか？
今回はテーマを決めて「入学・入園を控えて　何か準備してる？していた？」
気になる方は　ご参加お待ちしています。




1月15日（月）10時15分～11時30分　あいホール

「ひなたぼっこ」のクリスマス

毎年恒例のクリスマス会です。○○レースをはじめ　皆でゲームしたり身体を動かして遊びます。
各レースは、参加のお子さんの月齢・年齢で設定しますので赤ちゃんから小学生まで幅広くご参加お待ちしています。
今年は「クリスマスなりきりコンテスト」　お子さんもご参加のママ・パパもサンタになったりトナカイになったりツリーになったり・・思い思いにクリスマスを意識した装いでいらしてください。
なりきの皆さんには　クリスマスプレゼント付き！です。




12月17日（日）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚　（大人＋お子さん1人）
お子さん2人以上でご参加の場合　＋300円/1人となります。
プレゼントの用意がありますので参加されるお子さんの月齢と人数をお知らせください。

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

会費
上記案内がないクラスは900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年です。
全てのクラスでお使いになれます。参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

毎月1日　活動する場所を確保する為　午前6時にパソコン前に座る・・が日課になり早10年・・

思うように確保もできなくなっているのですが、活動が　私のライフワークになり　日々活動に癒される要素が高くなるこの頃です

2023年11月・12月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせです。

気になるクラスからご参加くださいね。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　みつめあって親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでもご参加できます。
「ベビービクス」を通じてのママの集いや　プロカメラマンが撮影してくれるイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加ください。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

11月16日（木）10時15分～11時30分　あいホール
11月30日（木）10時15分～11時30分　東部協働センター
12月14日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

日曜開催！パパも一緒に！ベビービクスを楽しみましょう。
赤ちゃんとの遊び方を知りたい　触れあいたいパパはぜひ、ご一緒くださいね。




11月19日（日）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　1家族1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスプログラムを楽しむ親子を　プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。




12月18日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入CD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入CD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでも、ママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！脂肪燃焼に！体力向上に！ご利用くださいね。




11月20日（月）10時30分～11時30分　あいホール
12月11日（月）10時30分～11時30分　あいホール
12月25日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・腱鞘炎・膝の痛みなど不快な症状は　姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化を　セルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん・子連れで・ママだけでもご参加いただけます。




11月29日（水）10時15分～11時30分　あいホール
12月21日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産前・産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップにもつながる嬉しいクラス。
子連れで・ママだけでもご参加いただけます。




11月2日（木）10時15分～11時30分　あいホール
12月7日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ち　産前・産後の身体の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので、2人目以降のママもご参加ください。




11月10日（金）9時30分～10時30分　あいホール
12月8日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を楽しみます。




11月24日（金）10時～11時　浜松城公園
12月22日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳児）から小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこクラブ」

　いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しみます！

「ぶら下がる　けり上げる　あさるの動き」
11月5日（日）10時～11時　西都中央公園

「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう！」
11月23日（木）10時30分～11時30分　あいホール

「ケンケンパ　かけっこ楽しい　よーいドン！」
12月4日（月）15時30分～16時30分　浜松城公園

参加費
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」登録料　300円（初回のみ）

「ひなたぼっこ」のクリスマス

毎年恒例のクリスマス会です。○○レースをはじめ　皆でゲームをしたり　身体を動かして楽しみます。
各レースは、参加のお子さんの年齢・月齢で設定しますので　赤ちゃんから小学生まで　幅広くご参加お待ちしています。
今年は　クリスマスなりきりコンテスト！お子さんもママ、パパもサンタさんになったりツリーになったり　「クリスマス」を意識した装いで！
なりきりの皆さんには　素敵なプレゼント付き




12月17日（日）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚　（大人＋お子さん1人）
お子さん2人以上参加される場合は、＋300円/1人となります。

プレゼントの用意がありますので　参加される人数・お子さんの月齢・年齢をお知らせください。

開催場所
あいホール　浜松市中区幸３－３－１
東部協働センター　浜松市中区相生町２３－１
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2
西都中央公園　浜松市西区志都呂町1丁目40－33

会費
上記案内がないクラスは　900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円。有効期限1年です。
全てのクラスでお使いになれます。参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

やっと暑さも和らぎ　秋を感じるようになりました!

外出するのにも身体を動かすのにも気持よい季節　お出かけ場所の１つに　「ひなたぼっこ」の活動もご都合よくご利用くださいね。

2023年10月・11月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせです。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　みつめあって　親子の楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じてママの集いを目的にしたクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

10月12日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月30日（月）10時15分～11時30分　あいホール
11月16日（木）10時15分～11時30分　あいホール
11月30日（木）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

10月16日（月）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢に関係なくご参加いただけますので　気になる方はご参加ください。

【ベビービクスころん】ハイハイする前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんの集い

10月26日（木）10時15分～11時30分　あいホール

動き回る前の赤ちゃんとママでベビービクスを楽しみます。妊婦さんもお人形を使ってご一緒します。産後の生活のヒントになることが多いと思いますのでご参加お待ちしています。

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

11月19日（日）10時15分～11時30分　あいホール

パパも一緒に、ベビービクスを楽しみます。運動発達の刺激になる赤ちゃんとの遊び方を知りたい！楽しみたいパパはご一緒にぜひ、ご参加ください。

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも気持よく身体を動かせませのでご参加お待ちしています。




10月13日（金）9時30分～10時30分　あいホール
10月23日（月）10時30分～11時30分　あいホール
11月20日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・腱鞘炎・膝の痛みなど不快な症状は、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化を　セルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん・子連れで・ママだけでもご参加いただけます。
10月29日（日）は　セルフケアファミリーです。パパもおばあちゃん・おじいちゃんもご一緒にどうぞ。




10月19日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月29日（日）10時15分～11時30分　あいホール
11月29日（水）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップにもつながる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




10月5日（木）10時15分～11時30分　あいホール
11月2日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和に役立ち　出産時・産後の身体の使い方をお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加いただけますので2人目以降のママのご参加もお待ちしています。




10月27日（金）9時30分～10時30分　あいホール
11月10日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加できます。
遊びの中の運動活動を楽しむクラスです。




10月20日（金）10時～11時　浜松城公園
11月24日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳児）～小学生低学年対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツに繋がる動きを楽しみます。

「変身忍者！バランスアップ！」
10月9日（月）10時30分～11時30分　あいホール

「ぶら下がる　けり上げる　おさるの動き！」
11月5日（日）10時～11時　　西都中央公園

「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう！」
11月23日（木）10時30分～11時30分　あいホール

参加費
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2
西都中央公園　浜松市西区1丁目

会費
上記案内がないクラスは　都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」とチケットは　5枚で3500円　有効期限1年です。「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスで使用できます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもできます。ご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

少し朝晩は過ごしやすくなってきたような・・気もしますが　まだまだ残暑きびしい日々

皆さん　お元気にお過ごしでしょうか？

9月・10月活動日程のお知らせです。

気になるクラスから　ご参加お待ちしています。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　みつめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加できます。
「ベビービクス」を通じてママの集いを目的にした　ママの集いクラスやプロカメラマンが撮影してくれる　撮影会などのイベントクラスも開催しています。気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

9月11日（月）10時15分～11時30分　あいホール
9月28日（木）10時15分～11時30分　東部協働センター
10月12日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月30日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

10月16日（月）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢に関係なくご参加いただけますので気になる方は　ご参加くださいね。

【ベビービクスころん】ハイハイ前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんの集い

10月26日（木）10時15分～11時30分　あいホール

ハイハイする前の赤ちゃんとママでベビービクスを楽しみます。
妊婦さんはお人形を使ってご一緒に楽しみながら産後の生活の参考に・・

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスを楽しむ親子をフリーにプロカメラマンが撮影してくれるイベントクラスです。




9月7日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！脂肪燃焼に！体力向上にご利用くださいね。




9月 8日（金）　9時30分～10時30分　あいホール
9月25日（月） 10時30分～11時30分　あいホール
10月13日（金） 9時30分～10時30分　あいホール
10月23日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・腱鞘炎・膝の痛みなど不快な症状は　姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化ををセルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん・子連れで・ママだけでもご参加いただけます。
10月29日（日）は　セルフケアファミリー　パパやおばあちゃん、おじいちゃんもご一緒にどうぞ。




9月21日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月19日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月29日（日）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




9月14日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月5日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の役立ち　出産時・産後の身体の使い方をお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので　2人目以降のママもご参加お待ちしています。




9月22日（金）9時30分～10時30分　あいホール
10月27日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
公園で遊びの中の運動活動を楽しみます。

9月29日（金）10時～11時　浜松城公園
10月20日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳児）から小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツに繋がる動きを楽しみます。

「もっと遠くへ！投げの動き」
9月18日（月）10時30分～11時30分　あいホール

「変身忍者！バランスアップ！」
10月9日（月）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

参加費
上記案内がないクラスは　900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　有効期限1年
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスでお使いになれます。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもできます。ご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

連日の暑さ・・とけそうですね

涼もとりながら・・乗り切りたいところです！「ひなたぼっこ」の活動　室内では　気持ちよく過ごせますので　ご都合よくご利用くださいね。

2023年8月・9月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせです。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　見つめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでもご参加できます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした「ママの集い」や　プロカメラマンが撮影してくれる撮影会などイベントクラスも開催しています。気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

8月10日（木）10時15分～11時30分　あいホール
8月30日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター
9月11日（月）10時15分～11時30分　あいホール
9月28日（木）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に

8月14日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　1家族1500円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット2枚

平日ですが・・夏休み中でというパパも一緒に　ベビービクスを楽しみませんか？
赤ちゃんとの遊び方や　触れあいのヒントに！
ご家族皆さんでどうぞ。

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

8月17日（木）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの　月齢・年齢なくご参加いただけますので　気になるママはご参加くださいね。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると　優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスを楽しむ親子を　プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。




9月7日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーデータのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




8月28日（月）10時30分～11時30分　あいホール
9月 8日（金） 9時30分～10時30分　あいホール
9月25日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・腱鞘炎・膝の痛みなど不快な症状は、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化セルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん・子連れで・ママだけで　ご参加いただけます。




8月21日（月）10時15分～11時30分　あいホール
9月21日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく　スタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




8月3日（木）10時15分～11時30分　あいホール
9月14日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の予防や緩和に役立ち　出産時・産後の身体の使い方をお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので　2人目以降のママもご参加いただけます。
8月27日は、日曜開催です。パパも一緒にご参加いただけます。




8月27日（日）10時30分～11時30分　あいホール
9月22日（金） 9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイス】

遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイス」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。

8月25日（金）10時～11時　浜松城公園
9月29日（金）10時～11時　浜松城公園

【てくてく　ひなたぼっこ】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。
子育てのこと　ママのこと　子どものこと　何でもテーマはOK
集まったママでゆるくお話しませんか？

8月24日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　無料

幼児（3歳児）から小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいいときだけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツに繋がる動きを楽しみます。

「音にあわせて　弾けよう！親子エアロ」
8月11日（金）10時30分～11時30分　あいホール

「もっと遠くへ！投げの動き」
9月18日（月）10時30分～11時30分　あいホール

参加費
「ひなたぼっこ」登録料300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

参加費
上記案内がないクラスは　都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚となります。
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　有効期限1年です。
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

暑い日が続きますが　皆さんお元気にお過ごしでしょうか？

「ひなたぼっこ」の活動は　変わらずしておりますので　ご都合よくご利用くださいね。

2023年7月・8月「ひなたぼっこ」活動日程のご案内です。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　見つめあって　親子で楽しい時間を過ごす　ベビービクスプログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした「ママの集い」クラスや　プロカメラマンが撮影してくれる撮影会など　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

7月6日（木）10時15分～11時30分　あいホール
7月27日（木）10時15分～11時30分　あいホール
8月10日（木）10時15分～11時30分　あいホール
8月30日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスころん】ハイハイ前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんの集い

7月20日（木）10時15分～11時30分　あいホール

ハイハイ前の赤ちゃんとママが交流しながらベビービクスを楽しむクラスです。
マタニティさんは　人形を使ってベビービクスを楽しんで産後の生活のイメージを体験してください。

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

8月17日（木）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママの集い　お産を振り返ったり　情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢関係なくご参加いただけますので　気になるママはご参加くださいね。

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

8月14日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　1家族　1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

平日ですが・・夏休み期間でというパパも一緒に　ベビービクス楽しみませんか？
赤ちゃんとの遊び方や　触れあい方のヒントに！
ご家族皆さんでどうぞ。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　フリーにプロカメラマンが撮影してくれるイベントクラスです。
何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




7月10日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳カット　1500円

【ママビクス】

子連れでも　ママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますのでご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




7月7日（金）9時30分～10時30分　あいホール
8月28日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママビクス】ファミリーバージョン
7月17日（月）10時30分～11時30分　あいホール

ママだけでなく　一緒に参加のお子さんも楽しめる内容でクラス提供します。
赤ちゃんとママ　幼児とママ　ママだけでもご参加可能。
パパも参加したい～という方もお知らせください。

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・腱鞘炎・膝の痛みなど不快な症状は、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化をセルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん・子連れで・ママだけでもご参加いただけます。




7月26日（水）10時15分～11時30分　あいホール
8月21日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップにも繋がる嬉しいクラス。
ママだけでも　子連れでもご参加いただけます。




7月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール
8月3日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ち　出産時産後の身体の使い方を覚えませんか？
お子さんをお連れになってもご参加いただけます。
2人目以降の妊婦さんもご参加お待ちしています。8月27日は、日曜開催です！パパのご参加も大歓迎です。




7月21日（金）9時30分～10時30分　あいホール
8月27日（日）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイス】

遊びの中の運動活動を楽しむ　「親子エクササイス」
歩けるようになったお子さんから　ご参加いただけます。




7月28日（金）10時～11時　浜松城公園
8月25日（金）10時～11時　浜松城公園

【てくてく　ひなたぼっこ】

子連れでも　ママだけでもご参加いただけます。
子育てのこと　ママのこと　子どものこと　何でもテーマはOK
集まったママでゆるくお話しませんか？

8月24日（木）10時15分～11時30分　あいホール
参加費　無料

幼児（3歳児）～小学生低学年対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツに繋がる動きを楽しみます。

「ケンケンパ　かけっこ楽しいよーいドン！」
7月3日（月）15時30分～16時30分　浜松城公園

「音にあわせて　弾けよう！親子エアロ」
8月11日（金）10時30分～11時30分　あいホール

参加費
「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

参加費
上記案内がないクラスは　都度参加900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


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