浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

少しお知らせが遅くなってしまいましたが、4月、5月活動日程のご案内です。

気になるクラスからご参加くださいね。

会費に関して、4月から改定させていただいています。

あわせて、ご確認ください。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　見つめあい　触れて　語りかけて親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加できます。
パパも一緒に参加できるクラス。ママの集いを目的にしたクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】　産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでも

4月14日（月）10時15分～11時30分　あいホール
4月24日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月12日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

パパも一緒にベビービクスを楽しみましょう。
運動発達のお話もしながら、クラスを勧めます。赤ちゃんとの遊びのヒントになります。




4月20日（日）10時15分～11時30分　あいホール

1家族　1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

★上のお子さんもご一緒にご参加できます。
　ママと赤ちゃん、パパと赤ちゃんでのご参加もできます。お知らせください。

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

お産を振り返ったり、情報交換をして交流するクラスです。
お子さんと一緒でも、ママだけでもご参加いただけます。
気になる方は、ご参加ください。

5月15日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママビクス】

ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
子連れでも、ママでけでもご参加いただけます。
音に合わせて気持よく動き汗をかいてスッキリしたい方におススメです。




4月28日（月）10時30分～11時30分　あいホール
5月26日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママ自身で姿勢の変化をストレッチングやセルフマッサージ、操体法などの操法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。




4月21日（月）10時15分～11時30分　あいホール
5月19日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない、症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




4月10日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月 8日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中に起こりやすい浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので、2人目以降のママもご参加ください。




4月17日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月29日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を、親子のペースで楽しみます。




4月25日（金）10時～11時　浜松城公園
5月22日（木）10時～11時　浜松城公園

【親子で動こう！おひさま撮影会】

お久しぶり開催です。遊びの中の運動活動を親子で楽しむ様子をプロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。




5月18日（日）10時～11時　浜名湖ガーデンパーク

1家族　8500円

3歳児～小学生の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラスです。




「身体をふらして、回してぶら下がる＆鉄棒」
4月27日（日）10時30分～11時30分　西都中央公園

「もっと遠くに！投げの動きに繋げよう！」
5月25日（日）10時30分～11時30分　あいホール

都度参加　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
登録料　300円（初回のみ）

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－1
西都中央公園　浜松市中央区志都呂1丁目40－33
浜名湖ガーデンパーク　浜松市中央区村櫛町5475－1

会費
上記案内がないクラスは、都度参加　1000円
　チケット参加　　３回　2500円　　・　　5回　3500円　　となりチケット有効期限は、6ヵ月とさせていただきますが、期限内にお知らせいただければ延長できます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育て中のママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

年度末を迎え　新しい環境の準備に忙しい方も多いかと思います。

皆さんお元気にお過ごしでしょうか？

ひなたぼっこの活動を始め13年になるかと思います。

こちらは、変わらず時間を過ごしていますが、活動をはじめた頃、赤ちゃんだった子たちも　中学生になるお年頃。

月日の流れを感じます・・・

来年度4月から、活動に参加する会費ですが　今まで通り　チケット制もしくは、都度払いでの参加をお選びいただきますが、以下の通り変更させていただきます。

会費

★都度払い・チケット制　ご都合がよい方法をお選びください。

　都度払い　1000円/1回

　「ひなたぼっこ」チケット3回　　2500円/3回　　　　

　「ひなたぼっこ」チケット5回　　3500円/5回

　「ひなたぼっこ」チケットの有効期限は、購入日から6ヵ月とさせていただきますが、期限内の申し出で無期限延長できます。
　「ひなたぼっこ」チケットは、購入者ご本人さまのみご利用できます。
　払い戻しは出来ません。

なるべく、皆さんが参加しやすいようにと思っています。
ご理解の程、よろしくお願いします。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

年度末に近づき　何かと慌ただしい私ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

2025年3月・4月「ひなたぼっこ」活動日程のご案内です。

気分転換に身体を動かしに、おしゃべりしに活動をご都合よく　ご利用くださいね。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　見つめあって　語りかけて親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加いただけます。
パパも一緒に参加できるクラスやママの集いを目的にした集いクラスも開催しています。
気になるママはご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでも

3月 6日（木）10時15分～11時30分　あいホール
3月10日（月）10時15分～11時30分　あいホール
4月14日（月）10時15分～11時30分　あいホール
4月24日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

パパも一緒に、ベビービクスを楽しみましょう。
運動発達のお話もしながらクラスを進めます。赤ちゃんとの遊び方のヒントになります。




4月20日（日）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　1家族　1500円もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

★上のお子さんもご一緒に参加できます。
ママと赤ちゃん、パパと赤ちゃんでのご参加でもご参加いただけます。お知らせください。

【ママビクス】

ママがエアロビクスを楽しむクラスです。音に合わせて気持よく動き汗をかいてスッキリしたい方におススメです。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。
（3月の春休み期間、上のお子さんもご一緒いただけます。）




3月24日（月）10時30分～11時30分　あいホール
4月28日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で、姿勢の変化をストレッチングやセルフマッサージ、操体法などの操法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。




3月17日（月）10時15分～11時30分　あいホール
4月21日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない、症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




3月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール
4月10日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので、2人目以降のママもご参加ください。




3月7日（金）10時30分～11時30分　あいホール
4月17日（木）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

遊びの中の運動活動を、親子のペースで楽しみます。
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。




3月14日（金）10時～11時　浜松城公園
4月25日（金）10時～11時　浜松城公園

3歳児～小学生の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラス




「身体を使ったゲームを楽しもう！」
3月20日（木）10時30分～11時30分　あいホール

「身体をふらして、回して！ぶら下がる＆鉄棒」
4月27日（日）10時30分～11時30分　西都中央公園

参加費　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
登録料　300円（初回のみ）

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－1
西都中央公園　浜松市中央区志都呂1丁目40－33

会費
上記案内がないクラスは、900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年です。
開催している全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

あっという間に今年も1カ月が過ぎ・・2月・3月の活動日程のご案内。

寒い時期ですが、ちょっと身体を動かしリフレッシュに・・活動ご利用くださいね。

気になるクラスからご参加ください。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけて　目を合わせ親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加いただけます。
赤ちゃんの成長と優しいママの顔を記録に残す撮影会などのイベントクラスや、ママの出会いを目的にしたママの集いクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでも

2月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール
3月6日（木）10時15分～11時30分　あいホール
3月10日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

帝王切開で出産したママでお産を振り返ったり、情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢に関係なくご参加いただけますので、気になるママはご参加くださいね。

2月27日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスまんまる】パパもご一緒に

パパも一緒に、ベビービクスを楽しむクラスです。
子どもの運動発達のお話もしながら、交流しながら楽しい時間をすごしましょう。




3月16日（日）10時15分～11時30分　あいホール
参加費　1家族1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスプログラムを楽しむ親子をプロカメラマンが、フリーに撮影してくれるイベントクラスです。




2月24日（月）10時15分～11時30分　あいホール 【残席2】

参加費
A 全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B 全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

ママがエアロビクスを楽しむクラスです。音に合わせて気持よく動き汗をかいてスッキリしたいママにお勧めクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。（3月は、春休み期間になりますので上のお子さんもご一緒にもOKです。）




2月17日（月）10時30分～11時30分　あいホール
3月24日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で、姿勢の変化をストレッチングやセルフマッサージ、、操体法などの操法ををもちいて整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。




2月20日（木）10時15分～11時30分　あいホール
3月17日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




2月6日（木）10時15分～11時30分　あいホール
3月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加いただけますので2人目以降のママもご参加ください。




2月7日（金）10時30分～11時30分　あいホール
3月7日（金）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　1000円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
親子のペースで遊びの中の運動活動を楽しみます。




2月28日（金）10時～11時　浜松城公園
3月14日（金）10時～11時　浜松城公園

3歳児～小学生の親子対象
「ひなたぼっこ」

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラスです。




「しゃがんで　かがんで　バランスおっとと・・」
2月11日（火）10時30分～11時30分　あいホール

「身体を使ったゲームを楽しもう！」
3月20日（木）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
登録料　300円（初回のみ）

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－2

会費
上記案内がないクラスは、900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年です。
全てのクラスでお使いになれます。参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

年明け　はじめての投稿です。

今年も変わらず「ひなたぼっこ」よろしくお願いします。

2025年1月・2月活動日程のご案内です。

気になるクラスからご参加下さいね。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に、触れて　語りかけ　見つめあって親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加いただけます。
ママの出会いを目的にした「ママの集い」クラスや撮影会などのイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加下さいね。




【ベビービクスにっこり】　産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでも

1月 9日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月20日（月）10時15分～11時30分　あいホール
2月 3日（月）10時15分～11時30分　あいホール
2月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

2月27日（木）10時15分～11時30分　あいホール

お産を振り返ったり、情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんと一緒にでも、ママだけでもご参加いただけます。
気になる方は、ご参加ください。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスプログラムを楽しむ親子をプロカメラマンが、フリーに撮影してくれるイベントクラスです。
お久しぶり＆祝日開催です。




2月24日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

お子さんをお連れになっても、ママだけでもご参加いただけます。
ママがエアロビクスを楽しむクラスです。音に合わせて動きスッキリしませんか？




1月27日（月）10時30分～11時30分　あいホール
2月17日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で、姿勢の変化をストレッチングやセルフマッサージ、操体法などの操法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。




1月30日（木）10時15分～11時30分　あいホール
2月20日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




1月16日（木）10時15分～11時30分　あいホール
2月 6日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので2人目以降のママもご参加くださいね。




1月17日（金）9時30分～10時30分　あいホール
2月 7日（金）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　1000円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
親子のペースで遊びの中の運動活動を楽しみます。




1月31日（金）10時～11時　浜松城公園
2月28日（金）10時～11時　浜松城公園

3歳児～小学生の親子対象
「ひなたぼっこクラブ」

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラスです。




「もっと遠くに！投げの動きに繋げよう！」
1月26日（日）10時30分～11時30分　あいホール

「しゃがんで　かがんで　バランスおっとと・・」
2月11日（火）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
登録料　300円（初回のみ）

交流イベント
「てくてく　ひなたぼっこ」

集まった皆さんで交流しておしゃべりを楽しむクラスです。
今回のテーマは「実は、私○○が得意なんです。」です。




1月23日（木）10時15分～11時30分　あいホール

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－2

会費
上記案内がないクラスは、900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年です。
全てのクラスでお使いになれます。参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。

　
★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

今年もあっという間残りわずか・・

毎年この時期に思うのは　1年の時間経過が加速していくと感じること

変わらず今年も活動でき　来年も変わらず継続できるように！

都合よく皆さんのペースで　活動をご利用くださいね。

2024年12月・2025年1月　活動日程のご案内です。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　見つめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加いただけます。
ママの出会いを目的にしたママの集いクラスやイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでも

12月 9日（月）10時15分～11時30分　あいホール
12月19日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月 9日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月20日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

12月23日（月）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママの集い　お産を振り返ったり、情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんと一緒に、ママだけでもご参加いただけます。
気になる方は、ご参加くださいね。
（私は、緊急帝王切開で上の子を，経腟分娩で下の子を出産したママです。）

【ママビクス】

お子さんをお連れになっても、ママだけでもご参加いただけます。
ママがエアロビクスを楽しむクラスです。音に合わせて気持よく身体を動かしてスッキリしませんか？




12月16日（月）10時30分～11時30分　あいホール
1月27日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で、姿勢の変化をストレッチングやセルフマッサージ、操体法などの操法を使って整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。




12月12日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月30日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく、スタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでも、ママだけでもご参加いただけます。




12月5日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月16日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので2人目以降のママもご参加くださいね。




12月13日（金）9時30分～10時30分　あいホール
1月17日（金）9時30分～10時30分　あいホール

　参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を親子のペースで楽しみます。




12月20日（金）10時～11時　浜松城公園
1月31日（金）10時～11時　浜松城公園

3歳児～小学生の親子対象
「ひなたぼっこクラブ」

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラス



「走って　跳んで　ぽかぽか　かけっこ＆縄跳び」
12月8日（日）10時30分～11時30分　浜松城公園

「もっと遠くに！投げの動きに繋げよう！」
1月26日（日）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
登録料　300円（初回のみ）

交流イベント
「てくてく　ひなたぼっこ」

集まった皆さんで、おしゃべりして交流を楽しむクラスです。
今回のテーマは「実は私○○が得意なんです。」です。

1月23日（木）10時30分～11時30分　あいホール

クリスマスイベント
「ひなたぼっこ」のクリスマス

毎年恒例のクリスマスイベント。ドレスコードは、クリスマスにちなんだ物を身に着けて！
サンタになっても、トナカイになってもOK！ベルを被ってきても良し！角をつけてきても良し！皆さんが楽しめる範囲でお越しください。
日曜開催になりますので、お兄ちゃん、お姉ちゃん、パパもご一緒にどうぞ。
参加される人数と、お子さんの月齢・年齢をお知らせください。
参加者にあわせたゲームや、体を動かした遊びをして過ごします。（例年　ハイハイ、ヨチヨチ、トコトコレースをしたり、小学生は玉運びレースなどをしたりしています。）
参加者には、クリスマスプレゼント付き




12月22日（日）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　大人＋お子さん1人の場合　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
　　　　　お子さんが1人増えると　＋300円

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－2

会費
上記案内がないクラスは、900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年です。
開催している全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育て中のママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

あっという間に、季節は秋・・そして冬と移っていきそうですね。

体調管理も難しい季節ですが、ご都合よく「ひなたぼっこ」の活動をご利用くださいね！

2024年12月・2025年1月の活動日程です。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　みつめあって　語りかけ　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでも、ご参加いただけます。
ママの出会いを目的にした　ママの集いクラスやイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。



【ベビービクスにっこり】　産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでも

11月11日(月)10時15分～11時30分　あいホール
11月28日(木)10時15分～11時30分　あいホール
12月 9日(月)10時15分～11時30分　あいホール
12月19日(木)10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

12月23日(月)10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり、情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんをお連れになってもママだけでもご参加いただけます。気になる方は、ご参加ください。

【ママビクス】

子連れでも、ママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
しっかり汗をかいてスッキリしたい方に、おススメです。




11月18日(月)10時30分～11時30分　あいホール
12月16日(月)10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で、姿勢の変化をストレッチングやセルフマッサージ、操体法などの操法をつかって整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。




11月7日(木)10時15分～11時30分　あいホール
12月12日(木)10時15分～11時30分　あいホール

　

【ママのケアエクササイズ】

産前産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない、症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでも、ママだけでもご参加いただけます。




11月21日(木)10時15分～11時30分　あいホール
12月 5日(木)10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰痛・腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加いただけますので2人目以降のママもご参加くださいね。




11月15日（金）9時30分～10時30分　あいホール
12月13日 (金) 9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を親子のペースで野外にて楽しみます。




11月29日(金)10時～11時　浜松城公園
12月20日(金)10時～11時　浜松城公園

3歳児～小学生の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラス



「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう！」
11月4日（月）10時30分～11時30分　あいホール

「走って　跳んで　ぽかぽか　かけっこ&縄跳び」
12月８日(日)　10時30分～11時30分　浜松城公園

参加費　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚　
登録料　300円（初回のみ）

交流イベント
「てくてく　ひなたぼっこ」

集まった皆さんで、おしゃべりして交流を楽しむクラスです。
今回のテーマは「子育ての楽しみと困りごとはなんですか？」です。

11月14日（木）10時15分～11時30分　あいホール

クリスマスイベント
「ひなたぼっこ」のクリスマス

毎年恒例の「クリスマスイベント」！ドレスコードは、クリスマスにちなんだ物を身に着けて！
サンタさんになってもトナカイになってもOK！ベルをかぶって来ても良し！角付けても良し！皆さんが楽しめる範囲でお越しください。
日曜開催となりますので、パパやお兄ちゃん、お姉ちゃんもご一緒にどうぞ。
参加される人数とお子さんの月齢・年齢をお知らせください。
参加者にあわせたゲームや体を動かす遊びをして過ごします。（例年　ハイハイ、ヨチヨチ、トコトコレースをしたり、小学生は、玉運びレースなどしています。）
参加者には、クリスマスプレゼント付きです。




12月22日（日）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　大人＋お子さん1人の場合　900円もしくは、「ひなたぼっこ」チケット1枚
　　　　　お子さん1人につき＋300円となります。

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－2

会費
上記案内がないクラスは、900円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年です。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

暑さも和らぎ、気持ちのよい季節になりましたね。

「ひなたぼっこ」の活動も、ご都合よくご利用くださいね。

2024年10月・11月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせです。

【ベビービクス】

親子の絆を深めることを目的に　触れて　みつめあって　語りかけ　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでも、ご参加いただけます。
ママの出会いを目的にした　ママの集いクラスやイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでも

10月10日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月21日（月）10時15分～11時30分　あいホール
11月11日（月）10時15分～11時30分　あいホール
11月28日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママで集い

10月24日（木）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり、情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんをお連れになってもママだけでもご参加いただけます。気になる方は、ご参加ください。

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

10月27日（日）10時15分～11時30分　あいホール

パパも一緒に、ベビービクスを楽しみます。
赤ちゃんとの遊びのヒントに！ファミリー交流の1つにご利用くださいね。

1家族　1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

【ママビクス】

子連れでも、ママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
しっかり汗をかいてスッキリしたい方に、おススメです。




10月28日（月）10時30分～11時30分　あいホール
11月18日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で、姿勢の変化をストレッチングやセルフマッサージ、操体法などの操法をつかって整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。




10月3日（木）10時15分～11時30分　あいホール
11月7日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産前産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない、症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでも、ママだけでもご参加いただけます。




10月17日（木）10時15分～11時30分　あいホール
11月21日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰痛・腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加いただけますので2人目以降のママもご参加くださいね。




10月18日（金）9時30分～10時30分　あいホール
11月15日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を親子のペースで野外にて楽しみます。




10月25日（金）10時～11時　浜松城公園
11月29日（金）10時～11時　浜松城公園

3歳児～小学生の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラス




「忍者になって！かける＆渡る＆ぶら下がる」バランスと鉄棒

10月20日（日）10時30分～11時30分　西都中央公園

「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう！」
11月4日（月）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
　　　　　　登録料　300円（初回のみ）

スポーツの日イベント
「ファミリービクス」

10月14日（月）10時30分～11時30分　あいホール

ご家族皆ご一緒に、身体を動かして楽しみましょう。
集まったお子さん、ママ、パパにあわせてプログラム提供していきます。

参加費　1家族1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚
（大人1人＋お子さん1人でのご参加の場合は、900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚）

交流イベント
「てくてく　ひなたぼっこ」

集まった皆さんで、おしゃべりして交流を楽しむクラスです。
今回のテーマは「子育ての楽しみと困りごとはなんですか？」です。

11月14日（木）10時15分～11時30分　あいホール

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－2
西都中央公園　浜松市中央区志都呂1丁目40－33

会費
上記案内がないクラスは、900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年です。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

天候の変化に振り回される日々が続きますが、皆さんお元気ですか？

無理なく　ご都合よく　「ひなたぼっこ」の活動をご利用くださいね。

2024年9月・10月「ひなたぼっこ」活動日程のご案内です。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　見つめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんから、どなたでもご参加いただけます。
ママの集いクラスや撮影会などイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでもクラス

9月5日（木）10時15分～11時30分　あいホール
9月26日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月10日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月21日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママで集い

10月24日（木）10時15分～11時30分

★帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり、情報交換したりしながら交流するクラスです。
　お子さんをお連れになってもママだけでもご参加いただけます。気になるママは、ご参加くださいね。

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

10月27日（日）10時15分～11時30分　あいホール

★パパも一緒に、ベビービクスを楽しむクラスです。赤ちゃんとの遊び方のヒントに！
　ファミリー交流の１つにご利用ください。
　ご兄弟もご一緒いただけます。
　参加費　1家族　1500円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット2枚

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。
何年か先にみると、優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




9月16日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。
ママがエアロビクスを楽しむクラスです。しっかり汗をかいて動きたいママにおススメです。




9月9日（月）10時30分～11時30分　あいホール
10月28日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で、姿勢の変化をストレッチングやセルフマッサージ、操体法などの操法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。




9月12日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月3日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産前産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない、症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




9月19日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月17日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので2人目以降のママもご参加くださいね。




9月6日（金）9時30分～10時30分　あいホール
10月18日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を親子のペースで楽しみます。




9月27日（金）10時～11時　浜松城公園
10月25日（金）10時～11時　浜松城公園

3歳児～小学生の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラス




「音に合わせて動こう！親子エアロ」
9月23日（月）10時30分～11時30分　あいホール

「忍者になって！かける＆渡る＆ぶら下がる」バランスと鉄棒
10月20日（日）10時30分～11時30分　西都中央公園

参加費　900円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット1枚
登録料　300円（初回のみ）

スポーツの日イベント
「ファミリービクス」

10月14日（月）10時30分～11時30分　あいホール

ご家族みなご一緒に　身体を動かして楽しみましょう！
集ったお子さん、ママ、パパにあわせてプログラム提供します！

参加費　1家族1500円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット2枚
（大人1人＋お子さん1名の場合は、900円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット1枚）

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－2
西都中央公園　浜松市中央区志都呂1丁目40－33

会費
上記案内がないクラスは、900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは。5枚で3500円。有効期限1年です。
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育て中のママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

連日の暑さから　ご挨拶は、もっぱら「暑いですね~」の言葉しか出てこない私です・・・

皆さんは、お元気ですか？

基本は涼しいところで、変わらず「ひなたぼっこ」の活動行っていますので、皆さんご都合よくご利用くださいね！

8月・9月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせです。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　見つめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加いただけます。
ママの集いクラスや、撮影会などイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね！




【ベビービクスにっこり】産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでもクラス

8月19日(月)10時15分～11時30分　あいホール
9月5日(木)10時15分～11時30分　あいホール
9月26日(木)10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスにこまる】ママと赤ちゃんどなたでも　もしくは、パパも一緒にもOKクラス

8月15日（木）10時15分～11時30分　あいホール

※お盆休み期間　子育て世代の事情は様々。ママと赤ちゃんの参加も、パパもご一緒もOKクラス。
　パパと赤ちゃんのご参加も歓迎します。大人が2名の場合、参加費　1500円もしくは、ひなたぼっこチケット2枚となります。

【ベビービクスを楽しもう!ママの顔&赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子をプロカメラマンが、フリーに撮影してくれるイベントクラスです。




9月16日(月)　10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーのみ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでも、ママだけでもご参加いただけます。
ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
しっかり汗をかいて動きたいママにオススメです。




8月26日(月)　10時30分～11時30分　あいホール
9月9日(月)　10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で、姿勢の変化をストレッチングやセルフマッサージ、操体法などの操法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。




8月8日(木)　10時15分～11時30分　あいホール
9月12日(木)　10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産前産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない、症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




8月29日(木)　10時15分～11時30分　あいホール
9月19日(木)　10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので2日目以降のママもご参加いただけます。




9月６日(金)　9時30分～10時30分　あいホール
参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を楽しみます。




8月30日(金)　10時～11時　浜松城公園
9月27日(金)　10時～11時　浜松城公園

3歳児～小学生対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラス



「もっと遠くに！投げの動きに繋げよう！」
8月25日（日）10時30分～11時30分　あいホール

「音にあわせて動こう！親子エアロ」
9月23日(月)　10時30分～11時30分　あいホール

参加費
900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
登録料　300円（初回のみ）

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3ー3ー1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－2

会費
上記案内がないクラスは、900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円。有効期限1年です。
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問い合わせ・お申し込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★公式LINEアカウントからのお問い合わせ・お申し込みもご利用ください。