浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

一年を通して、過ごしやすい時期。

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

2025年5月・6月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせです。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　見つめあい　語りかけ　触れあって親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加いただけます。
ママの集いを目的にしたクラス、撮影会などのイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでも

5月12日（月）10時15分～11時30分　あいホール
6月 9日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

5月15日（木）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママの集い、お産を振り返ったり、情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢関係なくご参加できますので、気になる方は、ご参加くださいね。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスを楽しむ親子をプロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。




6月5日（木）10時15分～11時30分　あいホール

A　全データ（カラーのみ）　　5200円
B　全データ（カラーとモノクロ）　　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。
しっかり動いて、汗をかいてリフレッシュしたい方におススメです。




5月26日（月）10時30分～11時30分　あいホール
6月23日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・足のつり・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
姿勢に変化を、ストレッチングやセルフマッサージ、操体法などの操法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。
6月29日（日）クラスは、ファミリークラス。パパもご一緒いただけます。




5月19日（月）10時15分～11時30分　あいホール
6月19日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月29日（日）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない、不調が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




5月8日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月12日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中に起こりやすい浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので、2人目以降のママもご参加ください。




5月29日（木）10時30分～11時30分　あいホール
6月26日（木）10時30分～11時30分　あいホール

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を、親子のペースで楽しみます。




5月22日（木）10時～11時　浜松城公園
6月20日（金）10時～11時　浜松城公園

【親子で動こう！おひさま撮影会ファミリー】

遊びの中の運動活動を楽しむファミリーを、プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。
歩けるようになったお子さんがいらっしゃるファミリー皆さんが、ご参加いただけます。




5月18日（日）10時～11時　浜名湖ガーデンパーク

1家族　8500円

3歳児～小学生の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラス




「もっと遠くに！投げの動きに繋げよう！」
5月25日（日）10時30分～11時30分　あいホール

「ぴょんぴょん　ジャンプ！縄跳び」
6月22日（日）10時30分～11時30分　浜松城公園

都度参加　1000円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
登録料　300円（初回のみ）

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－1
浜名湖ガーデンパーク　浜松市中央区村櫛町5475－1

会費
上記案内がないクラスは、　都度参加　1000円
チケット参加3回　2500円　　・　チケット参加5回　3500円　となり、有効期限は、6カ月とさせていただきますが、有効期限内申告で延長できます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

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