浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

年が明け　また、新たな気持ちで活動していきたいと思います！

親子で楽しい時間を過ごす　ママのあったらいいな・・の集いと学びの場所　妊婦さんへの情報提供と心地よい場所となれるよう

ぶれずに　頑張っていきたいと思います。

今年もよろしくお願いします

2022年1月・2月「ひなたぼっこ」活動日程のご案内です。

気になるクラスから　ご参加くださいね。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　みつめて　語りかけ　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム
産後2か月以降のママと赤ちゃんから　ご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じて　ママの交流を主の目的にした　ママの集いクラスや　プロカメラマンによる撮影会　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスから　ご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんからどなたでも

1月12日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター
1月27日（木）10時15分～11時30分　あいホール
2月17日（木）10時15分～11時30分　あいホール
2月28日（月）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスころん】マタニティさんとハイハイ前の赤ちゃんとママの集い

1月6日（木）10時15分～11時30分　あいホール

★ハイハイ前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんでベビービクスを楽しみます。（妊婦さんは、人形を使ってご一緒します。）
赤ちゃんの月齢が近いママとお知り合いになりたいママ　産後の生活に参考にしたいという妊婦さんのお声からはじまったクラスです。

　
【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

2月14日（月）10時15分～11時30分　あいホール

★情報交換したり　お産を振り返ったり　帝王切開で出産したママで集い交流するクラスです。
お子さんの年齢は関係なくご参加いただけますので　気になるママはご参加ください。
今までのクラスの記事は　コチラ

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　フリーにプロカメラマンが撮影してくれるイベントクラスです。
何年か先にも　優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




1月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール
2月10日（木）10時15分～11時30分　あいホール

A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5100円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5600円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！ファミリー撮影会

パパも一緒に！ベビービクスを楽しみます！その素敵な　ファミリーを記録に残す撮影会です。




2月20日（日）10時15分～11時30分　あいホール

A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5600円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　6100円
★上の子がご一緒される場合は　上記金額に　＋500円となります。

【ママビクス】

子連れでも　ママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも　笑顔で楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています！
気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




1月 7日（金）9時30分～10時30分　あいホール
1月21日（金）9時30分～10時30分　あいホール
2月 4日（金）9時30分～10時30分　あいホール
2月18日（金）9時30分～10時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・腱鞘炎・浮腫み・膝の痛みなど　不快な症状は姿勢の変化から起こることも多いです。
ママが自分自身で　姿勢の変化を知り　セルフマッサージやストレッチング　操体法をもちいて　身体を整えるクラスです。
妊婦さん　ママだけ　子連れママ　どなたでもご参加いただけます。

1月30日（日）は　セルフケアは　ファミリークラス！パパも　おばあちゃん　おじいちゃんも　ご一緒にご参加いただけます。
皆で身体を整えていただけたらと思います。




1月17日（月）10時15分～11時30分　あいホール
1月30日（日）10時15分～11時30分　あいホール
2月 ３日（木）10時15分～11時30分　あいホール

1月30日のみ　ご家族でご参加の場合　「ひなたぼっこ」チケット2枚もしくは　1500円/1家族

【ママのケアエクササイズ】

産後ママに起こりやすい　腹直筋離開による腰痛や　尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズを行い　不調が出にくい姿勢を維持する為の筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく　スタイルアップにもつながる嬉しいクラス
ママだけでも　子連れでも　ご参加いただけます。




1月20日（木）10時15分～11時30分　あいホール
2月24日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常で取り入れられるエクササイズをご紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の妊婦さんからご参加いただけます。
お子さんをお連れになって　ご参加もできますので　2人目以降のママも　ご参加くださいね。
出産・子育てに向け　体力をつけておきましょう。




1月24日（月）10時30分～11時30分　あいホール
2月21日（月）10時30分～11時30分　あいホール
参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

公園で　遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。




1月28日（金）10時～11時　浜松城公園
2月25日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳児～）から　小学校低学年のお子さんと親対象
「ひなたぼっこクラブ」

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツにつながる動きを楽しみます。

「もっと遠くに！投げの動きにつなげよう！」
1月19日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「もっと　もっと　走る　走る！持久力アップ」
1月24日（月）15時30分～16時30分　浜松城公園

「音にあわせて！親子エアロビクス」
2月7日（月）15時30分～16時30分　あいホール

「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう」
2月16日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「ひなたぼっこクラブ」登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

活動場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

参加費用

上記案内がないクラスは　900円/1回　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは5枚で3500円　有効期限1年です。
参加しやすい方法で　ご参加いただけます。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


公式LINEアカウントからの　お問合せ・お申込みもできますので　ご利用ください。