浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

あっという間に　8月に入り　バタバタと過ごしている私です・・

皆さん　夏を楽しんでいますか？

少しお知らせが遅くなりましたが　8月、9月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせです。

ご都合よく　ご利用くださいね。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　見つめ合い　語りかけ　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム
産後2か月以降のママと赤ちゃんから　ご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした　ママの集いクラスや　プロカメラマンによる撮影会　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスから　ご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんどなたでもどうぞ

8月 4 日（木）10時15分～11時30分　あいホール
8月31日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター
9月 8日（木）10時15分～11時30分　あいホール
9月28日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

8月25日（木）10時15分～11時30分　あいホール

お産を振り返ったり　情報交換したり　帝王切開で出産したママで集い　交流するクラスです。
お子さんの年齢関係なくご参加いただけますので　気になるママは　ご参加ください。

【ベビービクスあいゆら】アラフォーママの集い

9月12日（月）10時15分～11時30分　あいホール

アラフォーママで集い　交流しながら　ベビービクスを楽しむクラスです。
ママの交流が主の目的ですので　気になるママはご参加ください。

【ベビービクスころん】ハイハイ前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんの集い

9月22日（木）10時15分～11時30分　あいホール

ハイハイ前の赤ちゃんとママが集い　ベビービクスを楽しみます。妊婦さんは　お人形を使ってご一緒します。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。
何年か先にみると　優しい気持ち　になる　「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




8月17日（水）13時15分～14時30分　あいホール
9月 5日（月）13時15分～14時30分　あいホール

A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5100円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5600円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむ時間です。
運動が苦手なママでも　楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




8月 5日（金）9時30分～10時30分　あいホール
8月19日（金）9時30分～10時30分　あいホール
9月 2日（金）9時30分～10時30分　あいホール
9月16日（金）9時30分～10時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・足のつり・腱鞘炎・膝の痛みなど　不快な症状は　姿勢の変化から起こることも多いです。
ママが自分自身で　姿勢の変化を操体法や　セルフマッサージやストレッチングを行い　身体を整えるクラスです。
妊婦さん　子連れママ　ママだけで　どなたでもご参加いただけます。




8月 1日（月）10時15分～11時30分　あいホール
9月15日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい　腹直筋離開による腰痛や尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　不調が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく　スタイルアップにもつながる嬉しいクラス
ママだけでも　子連れでもご参加いただけます。




8月18日（木）10時15分～11時30分　あいホール
9月29日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズをご紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の妊婦さんからご参加いただけます。
お子さんをお連れになってご参加もできますので　2人目以降のママも　ご参加くださいね。
出産・子育てにむけ　体力をつけていきましょう。




8月22日（月）10時30分～11時30分　あいホール
9月26日（月）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。




8月26日（金）10時～11時　浜松城公園
9月30日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳児）～　小学生低学年のお子さんと親対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツにつながる動きを楽しみます。

「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう！」
8月29日（月）10時30分～11時30分　あいホール

「ケンケンパ！かけっこ楽しい　よーいドン！」
9月7日（水）15時30分～16時30分　浜松城公園

「もっと遠くに投げの動きにつなげよう！」
9月21日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

活動場所
あいホール浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

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