浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

暑さは過ぎ　食欲の秋　スポーツの秋　芸術の秋・・　いい季節になりましたね。

10月・11月「ひなたぼっこ」活動日程のご案内です。

気になるクラスから　ご参加くださいね。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れあい　見つめあい　語りかけ　親子で楽しい時間を過ごす　「ベビービクス」プログラム
産後2か月以降のママと赤ちゃんから　どなたでもご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした　ママの集いクラスや　プロカメラマンによる撮影会　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスから　ご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

10月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月31日（月）10時15分～11時30分　東部協働センター
11月10日（木）10時15分～11時30分　あいホール
11月21日（月）10時15分～11時30分　あいホール
★10/31クラスは　ハロウィーンスペシャルで！
　　仮装とハロウィーン音楽で　いつもと違うベビービクスです。
　　オレンジもしくはパープル色の服装もしくは小物を取り入れていらしてください。

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママで集い

10月20日（木）10時15分～11時30分　あいホール

お産を振り返ったり　情報交換したり　帝王切開で出産したママで集い交流するクラスです。
お子さんの年齢は　関係なくご参加できますので　気になるママは　ご参加くださいね。

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

パパも一緒に　ベビービクスを楽しみます。
お子さんの　運動発達のお話もしながらの時間です。




10月23日（日）10時15分～11時30分　あいホール

1家族　1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。
何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




10月3日（月）13時15分～14時30分　あいホール
11月7日（月）13時15分～14時30分　あいホール

A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5100円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5600円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




10月 7日（金）9時30分～10時30分　あいホール
10月21日（金）9時30分～10時30分　あいホール
11月 4日（金）9時30分～10時30分　あいホール
11月18日（金）9時30分～10時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎など　不快な症状は　姿勢の変化から起こることも多いです。
ママが自分自身で　姿勢の変化を　操体法やセルフマッサージやストレッチングを行い　整えるクラスです。
妊婦さん　子連れママ　ママだけで　どなたでもご参加いただけます。




10月17日（月）10時15分～11時30分　あいホール
11月17日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい　尿腹直筋離開による腰痛や尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　不調が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく　スタイルアップにもつながる嬉しいクラス
ママだけでも　子連れでもご参加いただけます。




10月27日（木）10時15分～11時30分　あいホール
11月14日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズをご紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の妊婦さんからご参加いただけます。
お子さんをお連れになってご参加もできますので　2人目以降のママもご参加くださいね。
出産・子育てに向けて　体力をつけておきましょう。




10月24日（月）10時30分～11時30分　あいホール
11月24日（木）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。




10月28日（金）10時～11時　浜松城公園
11月25日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳児）から小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツにつながる動きを楽しみます。

「音にあわせて！親子エアロ」
10月10日（月）10時30分～11時30分　あいホール

「ゆらゆら　おっとっとでバランスアップ」
10月19日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「ケンケンパ　かけっこ楽しい　よーいドン」
11月14日（月）15時30分～16時30分　浜松城公園

「音にあわせて！親子エアロ」
11月23日（水）10時30分～11時30分　あいホール

「ひなたぼっこ」登録料300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

活動場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

参加費用

上記案内がないクラスは　都度参加900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　産前産後共通　5枚で3500円　有効期限1年です。
「ひなたぼっこ」で開催している　全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法で　ご利用くださいね。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからの　お問合せ・お申込みもできます。ご利用ください。