浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

年度がわりバタバタしていました・・というお声も聞きますが皆さんお元気ですか？

私自身も、あれよあれよと時間が過ぎ　気付けば春から初夏に向かってる！時間経過の加速がより進んでいる最近です

「ひなたぼっこ」の活動は変わらず続けていますので、ご都合よくご利用くださいね。

2024年5月・6月「ひなたぼっこ」活動日程のご案内です。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に、触れて　見つめあって　語りかけ親子で楽しい時間を過ごすベビービクスプログラム。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加いただけます。
ママの集いを目的にしたママの集いクラスや撮影会などのイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんどなたでも

5月13日（月）10時15分～11時30分　あいホール
5月23日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月17日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

パパも一緒にベビービクスを楽しむクラスです。
赤ちゃんとの遊び方の1つの参考になりますよ。




6月23日（日）10時15分～11時30分　あいホール
参加費　1家族　1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

6月27日（木）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集い、お産を振り返ったり、情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢に関係なくご参加いただけますので気になるママはご参加ください。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子をプロカメラマンが、フリーに撮影してくれるイベントクラスです。
優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




5月20日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
ママだけでも、子連れでもご参加いただけます。気分転換に汗をかいてスッキリしませんか？




5月27日（月）10時30分～11時30分　あいホール
6月24日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化を、セルフマッサージやストレッチング、操体法などの操法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。




5月30日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月20日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産前産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない、症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




5月16日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月 6日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和や予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので2人目以降のママもご参加くださいね。




5月17日（金）9時30分～10時30分　あいホール
6月14日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
親子のペースで遊びの中の運動活動を楽しみます。




5月24日（金）10時～11時　浜松城公園
6月28日（金）10時～11時　浜松城公園

3歳児～小学生の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラスです。


　
「もっと遠くに！投げの動きに繋げよう！」
5月6日（月）10時30分～11時30分　あいホール

「ケンケン＆ぴょんぴょん　かけっこ＆縄跳び」
5月26日（日）10時30分～11時30分　浜松城公園

「忍者になって！かける＆渡る＆ぶら下がる」・バランスと鉄棒
6月9日（日）10時30分～11時30分　西都中央公園

参加費　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
初回のみ登録料　300円

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－2
西都中央公園　浜松市中央区志都呂1丁目40－33

会費
上記案内がないクラスは、900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円。有効期限1年です。「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

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