浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

連休からはじまる今月　皆さん　いかがお過ごしでしょうか？

「ひなたぼっこ」の活動は　変わらず・・開催していますので　気になるクラスから　ご参加くださいね。

5月・6月　活動日程のお知らせです。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　みつめて　語りかけ　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム
産後2か月以降のママと赤ちゃんからご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした　ママの集いクラスや　プロカメラマンによる撮影会　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんからどなたでも

5月 9日（月）10時15分～11時30分　あいホール
5月25日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター
6月16日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月30日（木）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスあいゆら】アラフォーママの集い

5月16日（月）10時15分～11時30分　あいホール

★アラフォーママで集い交流しながら　ベビービクスを楽しむクラスです。
　ママの交流が主の目的なので　気になるママはご参加ください。

【ベビービクスころん】ハイハイ前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんの集い

6月9日（木）10時15分～11時30分　あいホール

★ハイハイ前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんでベビービクスを楽しむクラスです。（妊婦さんは、人形を使ってご一緒します。）
　赤ちゃんの月齢が近いママとお知り合いになりたい！　産後の生活に参考にしたいという妊婦さんのお声からはじまったクラスです。

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママで集い

6月20日（月）10時15分～11時30分　あいホール

★情報交換したり　お産を振り返ったり　帝王切開で出産したママで集い交流するクラスです。
　お子さんの年齢に関係なくご参加できますので　気になるママはご参加ください。

【ベビービクスまんまるパパも一緒に！】

6月26日（日）10時15分～11時30分　あいホール

★パパも一緒にベビービクスを楽しむクラス
　お子さんの運動発達のお話もお伝えします。

参加費　1家族1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ様子を　プロカメラマンが撮影してくれるイベントクラス
何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




5月19日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月13日（月）10時15分～11時30分　あいホール

A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5100円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5600円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




5月 6日（金）9時30分～10時30分　あいホール
5月27日（金）9時30分～10時30分　あいホール
6月10日（金）9時30分～10時30分　あいホール
6月24日（金）9時30分～10時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・足のつり・腱鞘炎・膝の痛みなど　不快な症状は　姿勢の変化から起こることも多いです。
ママが自分自身で　姿勢の変化を　セルフマッサージやストレッチング　操体法をもちいて身体を整えるクラスです。
妊婦さん　ママだけ　子連れでもご参加いただけます。
5月29日（日）は　セルフケアファミリー　パパも一緒にご参加いただけます。
スポーツコンディショニングとしても使えるケアをお伝えします。




5月12日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月29日（日）10時15分～11時30分　あいホール
6月2日（木）10時15分～11時30分　あいホール

★5月29日　セルフケアファミリークラスのみ　1家族1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚
　大人1人（ママだけ等）の場合は　通常通り　900円/1回　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【ママのケアエクササイズ】

産後ママに起こりやすい　腹直筋離開による腰痛や尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　不調が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく　スタイルアップにもつながる嬉しいクラス
ママだけでも子連れでもご参加いただけます。




5月26日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月23日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常で取り入れられるエクササイズを紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の妊婦さんからご参加いただけます。
お子さんをお連れになってご参加もできますので　2人目以降のママもご参加くださいね。
出産・子育てに向け　体力をつけておきましょう。




5月23日（月）10時30分～11時30分　あいホール
6月29日（水）10時30分～11時30分　あいホール
参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

公園で遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。




5月20日（金）10時～11時　浜松城公園
6月17日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳児）～小学校低学年のお子さんと親対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツにつながる動きを楽しみます。

「ケンケンパ　かけっこ楽しいよ！よーいドン」
5月9日（月）15時30分～16時30分　浜松城公園

「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう」
5月18日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「これOK？ルールのある遊び」
6月8日（水）15時30分～16時30分　浜松城公園

「もっと遠くに投げの動きにつなげよう！」
6月20日（月）15時30分～16時30分　あいホール

「ひなたぼっこ」登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

活動場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

参加費用
上記案内がないクラスは　900円/1回　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　有効期限1年です。
参加しやすい方法で　ご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもできますのでご利用ください。