浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

年度末から　年度はじめ・・生活スタイルが変わる方も多い時期　みなさんお元気にされていますか？

私の忙しさから・・ブログ更新がすっかり　活動日程のお知らせのみになってしまっていますが・・

「ひなたぼっこ」の活動は　変わりなく継続中です！

気になるクラスから　ご参加くださいね。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　見つめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも　ご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした　ママの集いクラスや　プロカメラマンによる撮影会　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスから　ご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

4月10日（月）10時15分～11時30分　あいホール
4月19日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター
5月18日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月31日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

4月17日（月）10時15分～11時30分　あいホール

★帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したり　ママが交流するクラスです。
　お子さんの月齢・年齢に関係なく　ご参加いただけますので　気になるママはご参加ください。

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

5月14日（日）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　1家族1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚
（上のお子さんもご一緒にご参加いただけます。）

★パパも一緒に　ベビービクスを楽しむクラスです。
　赤ちゃんとの遊び方が知りたいパパ！　ファミリーでベビービクスを楽しみたいパパ！
　ぜひ、ご一緒に！

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　フリーにプロカメラマンが撮影してくれる　イベントクラスです。
何年か先にみると　優しい気持ち」になる「ママの顔」と　赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




4月20日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでも　ママだけでも　ご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも　楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！　脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




4月14日（金）9時30分～10時30分　あいホール
4月24日（月）10時30分～11時30分　あいホール
5月19日（金）9時30分～10時30分　あいホール
5月22日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎など　不快な症状は、姿勢の変化から起こることも多いです。
ママが自分自身で　姿勢の変化をセルフマッサージやストレッチング　操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん　子連れママ　ママだけでもご参加いただけます。




4月27日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月25日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい　腹直筋離開による腰痛や尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　不調の出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく　スタイルアップにもつながる嬉しいクラス
ママだけでも　子連れでもご参加いただけます。

4月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月11日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズをご紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の妊婦さんから　ご参加いただけます。
お子さんをお連れになってご参加もできますので　2人目以降のママもご参加お待ちしています。
出産・子育てに向け　体力をつけておきましょう。




4月21日（金）9時30分～10時30分　あいホール
5月29日（月）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
おひさま撮影会は、　親子エクササイズを楽しむ親子をフリーに　プロカメラマンが撮影してくれる　イベントクラスです。



【親子エクササイズ】

4月28日（金）10時～11時　浜松城公園
5月26日（金）10時～11時　浜松城公園

【親子エクササイズ＆おひさま撮影会ファミリー】

4月16日（日）10時～11時　浜名湖ガーデンパーク
5月28日（日）10時～11時　浜名湖ガーデンパーク

参加費　1家族　8200円

幼児（3歳児～）から　小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツにつながる動きを楽しみます。

「もっと遠くへ！投げの動きにつなげよう！」
4月19日（水）　15時30分～16時30分　あいホール

「ぶら下がる　けり上がる　おさるの動き」
4月30日（日）10時～11時　西都中央公園

「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう！」
5月17日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「ケンケンパ　かけっこ楽しい　よーいドン」
5月31日（水）15時30分～16時30分　浜松城公園

参加費　
「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【てくてく　ひなたぼっこ】

子連れでも　ママだけでも　ご参加ください。
子育てのこと　ママのこと　子どものこと・・　何でも　テーマはOK
集まったママで　何か楽しい時間過ごせないかな？テーマを決めて　ゆるくお話ししませんか？

5月15日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　無料

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2
浜名湖ガーデンパーク　浜松市西区村櫛町5475－1
西都中央公園　浜松市西区志都呂町1丁目41

参加費

上記案内がないクラスは　都度参加900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　有効期限1年です。
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもできますのでご利用ください。