浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

あっという間に　今年も半年・・慌ただしく時間は過ぎていきますが　「ひなたぼっこ」の活動中は　ママと赤ちゃん・子どもたちの時間に　たっぷりと癒されている私です！

6月・7月　活動日程のお知らせです。

気になるクラスから　ご参加くださいね。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　みつめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでもご参加できます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした　ママの集いクラスや　プロカメラマンが撮影してくれる撮影会など　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスから　ご参加くださいね。





【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

6月8日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月28日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター
7月6日（木）10時15分～11時30分　あいホール
7月27日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスあいゆら】アラフォーママの集い

6月1日（木）10時15分～11時30分　あいホール

アラフォーママで集い　交流しながらベビービクスを楽しむクラスです。

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

6月12日（月）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したりして　交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢に関係なくご参加できますので　気になるママはご参加ください。

【ベビービクスころん】ハイハイ前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんの集い

7月20日（木）10時15分～11時30分　あいホール

ハイハイ前の赤ちゃんとママが交流しながらベビービクスを楽しむクラスです。
マタニティさんは　お人形を使って　ご一緒に体験してください。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　プロカメラマンがフリーに撮影してくれる　イベントクラスです。
何年か先にみると　優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




7月10日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでも　ママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも　楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用くださいね。
7月17日（月）は　祝日開催　ママだけでなくちょっぴり大きくなった子どもたちも一緒に　エアロビクスを楽しみましょう。ファミリーバージョンで開催します。




6月2日（金）9時30分～10時30分　あいホール
6月26日（月）10時30分～11時30分　あいホール
7月7日（金）9時30分～10時30分　あいホール
7月17日（月）10時30分～11時30分　あいホール　【ファミリーバージョン】

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎など　不快な症状は、姿勢の変化から起こることも多いです。
ママが自分自身で　姿勢の変化をセルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて　整えるクラスです。
妊婦さん　子連れママ　ママだけでもご参加いただけます。
6月25日（日）は　ファミリーバージョンで　パパも　じいじ　ばあばもご一緒でOK！不調の改善だけでなく　スポーツコンディショニングにも繋がりパフォーマンス向上に役立つケアもお伝えします。




6月29日（木）10時15分～11時30分　あいホール
7月26日（水）10時15分～11時30分　あいホール
6月25日（日）10時15分～11時30分　あいホール　【ファミリーバージョン】

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい　腹直筋離開による腰痛や尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　不調の出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップにもつながる嬉しいクラス
ママだけでも　子連れでもご参加いただけます。




6月15日（木）10時15分～11時30分　あいホール
7月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズをご紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の妊婦さんから　ご参加いただけます。
お子さんをお連れになってご参加もできますので　2人目以降の妊婦さんもご参加お待ちしています。
出産・子育てに向け　体力をつけておきましょう。




6月16日（金）9時30分～10時30分　あいホール
7月21日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイス】

遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
おひさま撮影会は　親子エクササイスを楽しむ親子をプロカメラマンが撮影してくれるイベントクラスです。




【親子エクササイス】

6月30日（金）10時～11時　浜松城公園
7月28日（金）10時～11時　浜松城公園

【おひさま撮影会】

7月2日（日）10時～11時　浜名湖ガーデンパーク

参加費　
1家族　8200円

幼児（3歳児～）から小学低学年対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツにつながる動きを楽しみます。

「ぴょんぴょん　ぐるぐる　縄をこえよう！」
6月5日（月）15時30分～16時30分　浜松城公園

「もっと遠くへ！投げの動きにつなげよう！」
6月21日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「ケンケンパ　かけっこ楽しい　よーいドン」
7月3日（月）15時30分～16時30分　浜松城公園

参加費
「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【てくてく　ひなたぼっこ】

子連れでも　ママだけでも　ご参加ください。
子育てのこと　ママのこと　子どものこと　何でもテーマはOK
集まったママで　ゆるくお話しませんか？

6月22日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　無料

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2
浜名湖ガーデンパーク　浜松市西区村櫛町5475－1

参加費
上記案内がないクラスは　都度参加900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　有効期限1年
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスで　お使いになれます。
参加しやすい方法で　ご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


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