浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

少し朝晩は過ごしやすくなってきたような・・気もしますが　まだまだ残暑きびしい日々

皆さん　お元気にお過ごしでしょうか？

9月・10月活動日程のお知らせです。

気になるクラスから　ご参加お待ちしています。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　みつめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加できます。
「ベビービクス」を通じてママの集いを目的にした　ママの集いクラスやプロカメラマンが撮影してくれる　撮影会などのイベントクラスも開催しています。気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

9月11日（月）10時15分～11時30分　あいホール
9月28日（木）10時15分～11時30分　東部協働センター
10月12日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月30日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

10月16日（月）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢に関係なくご参加いただけますので気になる方は　ご参加くださいね。

【ベビービクスころん】ハイハイ前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんの集い

10月26日（木）10時15分～11時30分　あいホール

ハイハイする前の赤ちゃんとママでベビービクスを楽しみます。
妊婦さんはお人形を使ってご一緒に楽しみながら産後の生活の参考に・・

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスを楽しむ親子をフリーにプロカメラマンが撮影してくれるイベントクラスです。




9月7日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！脂肪燃焼に！体力向上にご利用くださいね。




9月 8日（金）　9時30分～10時30分　あいホール
9月25日（月） 10時30分～11時30分　あいホール
10月13日（金） 9時30分～10時30分　あいホール
10月23日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・腱鞘炎・膝の痛みなど不快な症状は　姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化ををセルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん・子連れで・ママだけでもご参加いただけます。
10月29日（日）は　セルフケアファミリー　パパやおばあちゃん、おじいちゃんもご一緒にどうぞ。




9月21日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月19日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月29日（日）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




9月14日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月5日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の役立ち　出産時・産後の身体の使い方をお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので　2人目以降のママもご参加お待ちしています。




9月22日（金）9時30分～10時30分　あいホール
10月27日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
公園で遊びの中の運動活動を楽しみます。

9月29日（金）10時～11時　浜松城公園
10月20日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳児）から小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツに繋がる動きを楽しみます。

「もっと遠くへ！投げの動き」
9月18日（月）10時30分～11時30分　あいホール

「変身忍者！バランスアップ！」
10月9日（月）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

参加費
上記案内がないクラスは　900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　有効期限1年
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスでお使いになれます。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


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