自分も大事に！セルフケアで予防する。

マタニティさんから　産後・子育て中のママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

ブログの更新は　ご無沙汰ですが　活動は　ボチボチと.....

今日は　「ママのセルフケア」クラス

身体の背面　肩から背中と　痛い...とママたち

お子さんたちも　待っていてくれたので　今日は　寝っ転がって　腰背部　肩甲骨周辺も　ほぐすことが出来ました！

セルフケアのクラスでお伝えしているのは　ひどい腰痛　肩こりや腱鞘炎に　悩むことにならないよう　セルフケアして　予防するという方法を　お伝えしています。

育児の合間にも　ちょこっと出来ますので　ぜひ、覚えていただけたらと思います。

2月は　そんな方法を　パパにも　おばあちゃん　おじいちゃんにも　覚えてもらい　皆で　ケアできたらいいな！ってことで　セルフケアファミリークラスとなっています！
ぜひ、ご参加お待ちしています。




【セルフケアファミリー】

2月23日(木)10時15分～11時30分
あいホール　浜松市中区幸3ー3ー1
参加費　ファミリーでご参加の場合　1家族　1200円
「ひなたぼっこ」チケットでご参加の場合は　チケット1枚です。
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年

お問い合わせ・お申し込み

①お名前
②ご一緒される　お子さんやご家族の人数
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


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