浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

少し朝晩は過ごしやすくなってきたような・・気もしますが　まだまだ残暑きびしい日々

皆さん　お元気にお過ごしでしょうか？

9月・10月活動日程のお知らせです。

気になるクラスから　ご参加お待ちしています。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　みつめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加できます。
「ベビービクス」を通じてママの集いを目的にした　ママの集いクラスやプロカメラマンが撮影してくれる　撮影会などのイベントクラスも開催しています。気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

9月11日（月）10時15分～11時30分　あいホール
9月28日（木）10時15分～11時30分　東部協働センター
10月12日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月30日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

10月16日（月）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢に関係なくご参加いただけますので気になる方は　ご参加くださいね。

【ベビービクスころん】ハイハイ前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんの集い

10月26日（木）10時15分～11時30分　あいホール

ハイハイする前の赤ちゃんとママでベビービクスを楽しみます。
妊婦さんはお人形を使ってご一緒に楽しみながら産後の生活の参考に・・

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスを楽しむ親子をフリーにプロカメラマンが撮影してくれるイベントクラスです。




9月7日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！脂肪燃焼に！体力向上にご利用くださいね。




9月 8日（金）　9時30分～10時30分　あいホール
9月25日（月） 10時30分～11時30分　あいホール
10月13日（金） 9時30分～10時30分　あいホール
10月23日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・腱鞘炎・膝の痛みなど不快な症状は　姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化ををセルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん・子連れで・ママだけでもご参加いただけます。
10月29日（日）は　セルフケアファミリー　パパやおばあちゃん、おじいちゃんもご一緒にどうぞ。




9月21日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月19日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月29日（日）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




9月14日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月5日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の役立ち　出産時・産後の身体の使い方をお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので　2人目以降のママもご参加お待ちしています。




9月22日（金）9時30分～10時30分　あいホール
10月27日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
公園で遊びの中の運動活動を楽しみます。

9月29日（金）10時～11時　浜松城公園
10月20日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳児）から小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツに繋がる動きを楽しみます。

「もっと遠くへ！投げの動き」
9月18日（月）10時30分～11時30分　あいホール

「変身忍者！バランスアップ！」
10月9日（月）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

参加費
上記案内がないクラスは　900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　有効期限1年
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスでお使いになれます。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもできます。ご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

連日の暑さ・・とけそうですね

涼もとりながら・・乗り切りたいところです！「ひなたぼっこ」の活動　室内では　気持ちよく過ごせますので　ご都合よくご利用くださいね。

2023年8月・9月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせです。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　見つめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでもご参加できます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした「ママの集い」や　プロカメラマンが撮影してくれる撮影会などイベントクラスも開催しています。気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

8月10日（木）10時15分～11時30分　あいホール
8月30日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター
9月11日（月）10時15分～11時30分　あいホール
9月28日（木）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に

8月14日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　1家族1500円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット2枚

平日ですが・・夏休み中でというパパも一緒に　ベビービクスを楽しみませんか？
赤ちゃんとの遊び方や　触れあいのヒントに！
ご家族皆さんでどうぞ。

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

8月17日（木）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの　月齢・年齢なくご参加いただけますので　気になるママはご参加くださいね。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると　優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスを楽しむ親子を　プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。




9月7日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーデータのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




8月28日（月）10時30分～11時30分　あいホール
9月 8日（金） 9時30分～10時30分　あいホール
9月25日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・腱鞘炎・膝の痛みなど不快な症状は、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化セルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん・子連れで・ママだけで　ご参加いただけます。




8月21日（月）10時15分～11時30分　あいホール
9月21日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく　スタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




8月3日（木）10時15分～11時30分　あいホール
9月14日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の予防や緩和に役立ち　出産時・産後の身体の使い方をお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので　2人目以降のママもご参加いただけます。
8月27日は、日曜開催です。パパも一緒にご参加いただけます。




8月27日（日）10時30分～11時30分　あいホール
9月22日（金） 9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイス】

遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイス」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。

8月25日（金）10時～11時　浜松城公園
9月29日（金）10時～11時　浜松城公園

【てくてく　ひなたぼっこ】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。
子育てのこと　ママのこと　子どものこと　何でもテーマはOK
集まったママでゆるくお話しませんか？

8月24日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　無料

幼児（3歳児）から小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいいときだけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツに繋がる動きを楽しみます。

「音にあわせて　弾けよう！親子エアロ」
8月11日（金）10時30分～11時30分　あいホール

「もっと遠くへ！投げの動き」
9月18日（月）10時30分～11時30分　あいホール

参加費
「ひなたぼっこ」登録料300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

参加費
上記案内がないクラスは　都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚となります。
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　有効期限1年です。
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

暑い日が続きますが　皆さんお元気にお過ごしでしょうか？

「ひなたぼっこ」の活動は　変わらずしておりますので　ご都合よくご利用くださいね。

2023年7月・8月「ひなたぼっこ」活動日程のご案内です。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　見つめあって　親子で楽しい時間を過ごす　ベビービクスプログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした「ママの集い」クラスや　プロカメラマンが撮影してくれる撮影会など　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

7月6日（木）10時15分～11時30分　あいホール
7月27日（木）10時15分～11時30分　あいホール
8月10日（木）10時15分～11時30分　あいホール
8月30日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスころん】ハイハイ前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんの集い

7月20日（木）10時15分～11時30分　あいホール

ハイハイ前の赤ちゃんとママが交流しながらベビービクスを楽しむクラスです。
マタニティさんは　人形を使ってベビービクスを楽しんで産後の生活のイメージを体験してください。

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

8月17日（木）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママの集い　お産を振り返ったり　情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢関係なくご参加いただけますので　気になるママはご参加くださいね。

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

8月14日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　1家族　1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

平日ですが・・夏休み期間でというパパも一緒に　ベビービクス楽しみませんか？
赤ちゃんとの遊び方や　触れあい方のヒントに！
ご家族皆さんでどうぞ。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　フリーにプロカメラマンが撮影してくれるイベントクラスです。
何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




7月10日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳カット　1500円

【ママビクス】

子連れでも　ママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますのでご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




7月7日（金）9時30分～10時30分　あいホール
8月28日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママビクス】ファミリーバージョン
7月17日（月）10時30分～11時30分　あいホール

ママだけでなく　一緒に参加のお子さんも楽しめる内容でクラス提供します。
赤ちゃんとママ　幼児とママ　ママだけでもご参加可能。
パパも参加したい～という方もお知らせください。

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・腱鞘炎・膝の痛みなど不快な症状は、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化をセルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん・子連れで・ママだけでもご参加いただけます。




7月26日（水）10時15分～11時30分　あいホール
8月21日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップにも繋がる嬉しいクラス。
ママだけでも　子連れでもご参加いただけます。




7月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール
8月3日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ち　出産時産後の身体の使い方を覚えませんか？
お子さんをお連れになってもご参加いただけます。
2人目以降の妊婦さんもご参加お待ちしています。8月27日は、日曜開催です！パパのご参加も大歓迎です。




7月21日（金）9時30分～10時30分　あいホール
8月27日（日）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイス】

遊びの中の運動活動を楽しむ　「親子エクササイス」
歩けるようになったお子さんから　ご参加いただけます。




7月28日（金）10時～11時　浜松城公園
8月25日（金）10時～11時　浜松城公園

【てくてく　ひなたぼっこ】

子連れでも　ママだけでもご参加いただけます。
子育てのこと　ママのこと　子どものこと　何でもテーマはOK
集まったママでゆるくお話しませんか？

8月24日（木）10時15分～11時30分　あいホール
参加費　無料

幼児（3歳児）～小学生低学年対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツに繋がる動きを楽しみます。

「ケンケンパ　かけっこ楽しいよーいドン！」
7月3日（月）15時30分～16時30分　浜松城公園

「音にあわせて　弾けよう！親子エアロ」
8月11日（金）10時30分～11時30分　あいホール

参加費
「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

参加費
上記案内がないクラスは　都度参加900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

あっという間に　今年も半年・・慌ただしく時間は過ぎていきますが　「ひなたぼっこ」の活動中は　ママと赤ちゃん・子どもたちの時間に　たっぷりと癒されている私です！

6月・7月　活動日程のお知らせです。

気になるクラスから　ご参加くださいね。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　みつめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでもご参加できます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした　ママの集いクラスや　プロカメラマンが撮影してくれる撮影会など　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスから　ご参加くださいね。





【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

6月8日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月28日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター
7月6日（木）10時15分～11時30分　あいホール
7月27日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスあいゆら】アラフォーママの集い

6月1日（木）10時15分～11時30分　あいホール

アラフォーママで集い　交流しながらベビービクスを楽しむクラスです。

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

6月12日（月）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したりして　交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢に関係なくご参加できますので　気になるママはご参加ください。

【ベビービクスころん】ハイハイ前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんの集い

7月20日（木）10時15分～11時30分　あいホール

ハイハイ前の赤ちゃんとママが交流しながらベビービクスを楽しむクラスです。
マタニティさんは　お人形を使って　ご一緒に体験してください。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　プロカメラマンがフリーに撮影してくれる　イベントクラスです。
何年か先にみると　優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




7月10日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでも　ママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも　楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用くださいね。
7月17日（月）は　祝日開催　ママだけでなくちょっぴり大きくなった子どもたちも一緒に　エアロビクスを楽しみましょう。ファミリーバージョンで開催します。




6月2日（金）9時30分～10時30分　あいホール
6月26日（月）10時30分～11時30分　あいホール
7月7日（金）9時30分～10時30分　あいホール
7月17日（月）10時30分～11時30分　あいホール　【ファミリーバージョン】

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎など　不快な症状は、姿勢の変化から起こることも多いです。
ママが自分自身で　姿勢の変化をセルフマッサージやストレッチング・操体法をもちいて　整えるクラスです。
妊婦さん　子連れママ　ママだけでもご参加いただけます。
6月25日（日）は　ファミリーバージョンで　パパも　じいじ　ばあばもご一緒でOK！不調の改善だけでなく　スポーツコンディショニングにも繋がりパフォーマンス向上に役立つケアもお伝えします。




6月29日（木）10時15分～11時30分　あいホール
7月26日（水）10時15分～11時30分　あいホール
6月25日（日）10時15分～11時30分　あいホール　【ファミリーバージョン】

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい　腹直筋離開による腰痛や尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　不調の出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップにもつながる嬉しいクラス
ママだけでも　子連れでもご参加いただけます。




6月15日（木）10時15分～11時30分　あいホール
7月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズをご紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の妊婦さんから　ご参加いただけます。
お子さんをお連れになってご参加もできますので　2人目以降の妊婦さんもご参加お待ちしています。
出産・子育てに向け　体力をつけておきましょう。




6月16日（金）9時30分～10時30分　あいホール
7月21日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイス】

遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
おひさま撮影会は　親子エクササイスを楽しむ親子をプロカメラマンが撮影してくれるイベントクラスです。




【親子エクササイス】

6月30日（金）10時～11時　浜松城公園
7月28日（金）10時～11時　浜松城公園

【おひさま撮影会】

7月2日（日）10時～11時　浜名湖ガーデンパーク

参加費　
1家族　8200円

幼児（3歳児～）から小学低学年対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツにつながる動きを楽しみます。

「ぴょんぴょん　ぐるぐる　縄をこえよう！」
6月5日（月）15時30分～16時30分　浜松城公園

「もっと遠くへ！投げの動きにつなげよう！」
6月21日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「ケンケンパ　かけっこ楽しい　よーいドン」
7月3日（月）15時30分～16時30分　浜松城公園

参加費
「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【てくてく　ひなたぼっこ】

子連れでも　ママだけでも　ご参加ください。
子育てのこと　ママのこと　子どものこと　何でもテーマはOK
集まったママで　ゆるくお話しませんか？

6月22日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　無料

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2
浜名湖ガーデンパーク　浜松市西区村櫛町5475－1

参加費
上記案内がないクラスは　都度参加900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　有効期限1年
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスで　お使いになれます。
参加しやすい方法で　ご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもできますのでご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

新年度バタバタしながら時間を過ごし　　新しい環境にも慣れる時期ですね・・

お疲れも出やすい時ですが　適度にリラックスもしつつ・・過ごしたいと思う私です。

5月・6月「ひなたぼっこ」活動日程のご案内です。

ご都合よく　気になるクラスから　ご参加お待ちしています。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　みつめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム
産後2か月以降のママと赤ちゃん　どなたでもご参加できます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした　ママの集いも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

5月18日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月31日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター
6月 8日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月28日(水）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

パパも一緒にベビービクスを楽しむクラスです。
赤ちゃんとの遊び方を知りたいパパ　ファミリーで楽しみたいパパ！　ぜひ、ご一緒に！
上のお子さんも一緒にご参加いただけます。




5月14日（日）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　1家族1500円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット2枚

【ベビービクスあいゆら】アラフォーママの集い

6月1日（木）10時15分～11時30分　あいホール

★アラフォーママで集い　交流しながら　一緒にベビービクスを楽しみます。

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

6月12日（月）10時15分～11時30分　あいホール

★帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したり　ママが交流するクラスです。
　お子さんの月齢・年齢に関係なく　ご参加いただけますので　気になるママは　ご参加くださいね。

【ママビクス】

子連れでも　ママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも　楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




5月19日（金）9時30分～10時30分　あいホール
5月22日（月）10時30分～11時30分　あいホール
6月 2日（金）9時30分～10時30分　あいホール
6月26日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み膝の痛み・腱鞘炎など　不快な症状は、姿勢の変化から起こることも多いです。
ママが自分自身で　姿勢の変化をセルフマッサージやストレッチング　操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん　子連れママ　ママだけでもご参加いただけます。

６/25は　セルフケアファミリー　パパも！じいじ・ばあばも　ご一緒でもOK！
不調の改善だけでなく　スポーツのコンディショニングにも繋がり　パフォーマンス向上にも役立つ　ケアをお伝えします。




5月25日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月29日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月25日（日）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい　腹直筋離開による腰痛や尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズを行い　不調の出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく　スタイルアップにもつながる嬉しいクラス
ママだけでも　子連れでも　ご参加いただけます。




5月11日（木）10時15分～11時30分　あいホール
6月15日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズをご紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の妊婦さんから　ご参加いただけます。
お子さんをお連れになってご参加もできますので　2人目以降の妊婦さんもご参加お待ちしています。
出産・子育てに向け　体力をつけておきましょう。




5月29日（月）10時30分～11時30分　あいホール
6月16日（金） 9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
おひさま撮影会は、親子エクササイズを楽しむファミリーを　プロカメラマンがフリーに撮影してくれる　イベントクラスです。




【親子エクササイズ】

5月26日（金）10時～11時　浜松城公園
6月30日（金）10時～11時　浜松城公園

【親子エクササイズ＆おひさま撮影会ファミリー】

5月28日（日）10時～11時　浜名湖ガーデンパーク

参加費　1家族　8200円

幼児（3歳児～）から　小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツにつながる動きを楽しみます。

「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう！」
5月17日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「ぶら下がる　けり上がる　おさるの動き」
5月21日（日）10時～11時　西都中央公園

「ケンケンパ　かけっこ楽しいよ　よーいドン」
5月31日（水）15時30分～16時30分　浜松城公園

「ぴょんぴょん　ぐるぐる　縄をこえよう」
6月5日（月）15時30分～16時30分　浜松城公園

「もっと遠くへ！投げの動きにつなげよう！」
6月21日（水）15時30分～16時30分　あいホール

参加費
「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット1枚

【てくてく　ひなたぼっこ】

子連れでも　ママだけでもご参加ください。
子育てのこと　ママの事　子どものこと　何でもテーマはOK
集まったママで　テーマを決めて　ゆるくお話しませんか？

5月15日（月）10時15分～11時30分　あいホール
6月22日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　無料

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2
西都中央公園　浜松市西区志都呂町1丁目41
浜名湖ガーデンパーク　浜松市西区村櫛町5475－1

参加費

上記案内がないクラスは　都度参加　900円　もしくは、「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　有効期限1年です。
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスで　お使いになれます。
参加しやすい方法で　ご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもできますのでご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

年度末から　年度はじめ・・生活スタイルが変わる方も多い時期　みなさんお元気にされていますか？

私の忙しさから・・ブログ更新がすっかり　活動日程のお知らせのみになってしまっていますが・・

「ひなたぼっこ」の活動は　変わりなく継続中です！

気になるクラスから　ご参加くださいね。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　見つめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも　ご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした　ママの集いクラスや　プロカメラマンによる撮影会　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスから　ご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

4月10日（月）10時15分～11時30分　あいホール
4月19日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター
5月18日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月31日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

4月17日（月）10時15分～11時30分　あいホール

★帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したり　ママが交流するクラスです。
　お子さんの月齢・年齢に関係なく　ご参加いただけますので　気になるママはご参加ください。

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

5月14日（日）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　1家族1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚
（上のお子さんもご一緒にご参加いただけます。）

★パパも一緒に　ベビービクスを楽しむクラスです。
　赤ちゃんとの遊び方が知りたいパパ！　ファミリーでベビービクスを楽しみたいパパ！
　ぜひ、ご一緒に！

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　フリーにプロカメラマンが撮影してくれる　イベントクラスです。
何年か先にみると　優しい気持ち」になる「ママの顔」と　赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




4月20日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでも　ママだけでも　ご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも　楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！　脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




4月14日（金）9時30分～10時30分　あいホール
4月24日（月）10時30分～11時30分　あいホール
5月19日（金）9時30分～10時30分　あいホール
5月22日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎など　不快な症状は、姿勢の変化から起こることも多いです。
ママが自分自身で　姿勢の変化をセルフマッサージやストレッチング　操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん　子連れママ　ママだけでもご参加いただけます。




4月27日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月25日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい　腹直筋離開による腰痛や尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　不調の出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく　スタイルアップにもつながる嬉しいクラス
ママだけでも　子連れでもご参加いただけます。

4月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月11日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズをご紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の妊婦さんから　ご参加いただけます。
お子さんをお連れになってご参加もできますので　2人目以降のママもご参加お待ちしています。
出産・子育てに向け　体力をつけておきましょう。




4月21日（金）9時30分～10時30分　あいホール
5月29日（月）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
おひさま撮影会は、　親子エクササイズを楽しむ親子をフリーに　プロカメラマンが撮影してくれる　イベントクラスです。



【親子エクササイズ】

4月28日（金）10時～11時　浜松城公園
5月26日（金）10時～11時　浜松城公園

【親子エクササイズ＆おひさま撮影会ファミリー】

4月16日（日）10時～11時　浜名湖ガーデンパーク
5月28日（日）10時～11時　浜名湖ガーデンパーク

参加費　1家族　8200円

幼児（3歳児～）から　小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツにつながる動きを楽しみます。

「もっと遠くへ！投げの動きにつなげよう！」
4月19日（水）　15時30分～16時30分　あいホール

「ぶら下がる　けり上がる　おさるの動き」
4月30日（日）10時～11時　西都中央公園

「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう！」
5月17日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「ケンケンパ　かけっこ楽しい　よーいドン」
5月31日（水）15時30分～16時30分　浜松城公園

参加費　
「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【てくてく　ひなたぼっこ】

子連れでも　ママだけでも　ご参加ください。
子育てのこと　ママのこと　子どものこと・・　何でも　テーマはOK
集まったママで　何か楽しい時間過ごせないかな？テーマを決めて　ゆるくお話ししませんか？

5月15日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　無料

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2
浜名湖ガーデンパーク　浜松市西区村櫛町5475－1
西都中央公園　浜松市西区志都呂町1丁目41

参加費

上記案内がないクラスは　都度参加900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　有効期限1年です。
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもできますのでご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

年が明けたと思ったら・・もう3月

年度末　バタバタする時期ですが　ご都合よく「ひなたぼっこ」の活動　ご利用くださいね！

2023年3月・4月　「ひなたぼっこ」活動日程のご案内です。
【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　見つめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも　ご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした　ママの集いクラスや　プロカメラマンによる撮影会　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスから　ご参加ください。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

3月9日（木）10時15分～11時30分　あいホール
3月17日（金）10時15分～11時30分　東部協働センター
4月10日（月）10時15分～11時30分　あいホール
4月19日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママで集い

4月17日（月）10時15分～11時30分　あいホール
★帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したり　ママが交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢なくご参加いただけますので　気になるママはご参加ください。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　フリーにプロカメラマンが撮影してくれる　イベントクラスです。何年か先にみると　優しい気持ちになる「ママの顔」と　赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




3月13日（月）10時15分～11時30分　あいホール
4月20日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5100円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5600円
オプション　授乳写真2カット　1500円
※4月より　郵送料値上げとなり　＋100円となります。ご了承ください。

【ママビクス】

子連れでも　ママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも　楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
体力向上に！　気分転換に！　脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




3月15日（水）10時30分～11時30分　あいホール
3月20日（月）10時30分～11時30分　あいホール
4月14日（金） 9時30分～10時30分　あいホール
4月24日（月）10時30分～10時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・腱鞘炎・膝の痛みなど　不快な症状は、姿勢の変化から起こることも多いです。
ママが自分自身で　姿勢の変化をセルフマッサージやストレッチングし　操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん　子連れママ　ママだけもご参加いただけます。




3月30日（木）10時15分～11時30分　あいホール
4月27日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい　腹直筋離開による腰痛や尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　不調の出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく　スタイルアップにもつながる嬉しいクラス
ママだけでも　子連れでもご参加いただけます。




3月2日（木）10時15分～11時30分　あいホール
4月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズをご紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の妊婦さんから　ご参加いただけます。
お子さんをお連れになってご参加もできますので　2人目以降のママもご参加ください。
出産・子育てに向けて　体力をつけておきましょう。




3月10日（金）9時30分～10時30分　あいホール
4月14日（金）9時30分～10時30分　あいホール
参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】
遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
おひさま撮影会は　親子エクササイズを楽しむファミリーを　フリーにプロカメラマンが撮影してくれる　イベントクラスです。




【親子エクササイズ】

3月3日（金）10時～11時　浜松城公園
4月28日（金）10時～11時　浜松城公園

【おひさま撮影会ファミリー】

3月12日（日）10時～11時　浜名湖ガーデンパーク　【キャンセル待ち】
3月12日（日）11時30分～12時30分　浜名湖ガーデンパーク
4月16日（日）10時～11時　浜名湖ガーデンパーク

参加費　8100円　
※4月より郵送料値上げにより＋100円となります。

幼児（3歳児～）から　小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツにつながる動きを楽しみます。

「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう！」
3月6日（月）15時30分～16時30分　あいホール
　
「もっと　遠くへ！投げの動きにつなげよう！」
4月19日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「ぶら下がる　けり上がる　おさるの動き」
4月30日（日）10時～11時　西都中央公園

「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2
浜名湖ガーデンパーク　浜松市西区村櫛町5475－1
西都中央公園　浜松市西区志都呂町1丁目41

参加費

上記案内がないクラスは　都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　有効期限1年　産前産後共通です。
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスで　お使いになれます。
参加しやすい方法で　ご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもできますのでご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

あっという間に　今年も2月に突入！

寒さも厳しいですが　皆さんお元気にお過ごしですか？

「ひなたぼっこ」は　変わらず・・活動していますので　ご都合よくご利用くださいね。

2023年2月・3月　活動日程のお知らせです。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　見つめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも　ご参加いただけます。
「ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会」は　プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

2月 9日（木）10時15分～11時30分　あいホール
2月20日（月）10時15分～11時30分　あいホール
3月 9日（木）10時15分～11時30分　あいホール
3月17日（金）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると「優しい気持ち」になる　ママの顔と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスを楽しむ親子を　フリーにプロカメラマンが撮影してくれる　イベントクラスです。




2月13日（月）10時15分～11時30分　あいホール
3月13日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5100円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5600円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでも　ご参加いただけます。
ママがエアロビクスを楽しむクラスです。運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！　脂肪燃焼に！　体力向上に！ご利用くださいね。




2月10日（金）9時30分～10時30分　あいホール
2月24日（金）9時30分～10時30分　あいホール
3月15日（水）10時30分～11時30分　あいホール
3月20日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎など　不快な症状は、　姿勢の変化から起こることも多いです。
ママが自分自身で　姿勢の変化を　操体法やセルフマッサージやストレッチングなどをおこない整えるクラスです。
妊婦さん　ママだけでも　子連れでも　どなたでもご参加いただけます。
2月23日は　祝日となりますので　セルフケアファミリーとして　祖父母・パパも一緒に　どなたでもご参加ください。




2月23日（木）10時15分～11時30分　あいホール
3月30日（木）10時15分～11時30分　あいホール

※2月23日クラス　ファミリーでご参加の場合のみ　参加費1200円となります。チケットでご参加の場合は　ファミリー参加の場合でも　チケット1枚にて　ご参加いただけます。

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい　腹直筋離開による腰痛や尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズを行い　不調の出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく　スタイルアップにもつながる嬉しいクラス
ママだけでも　子連れでもご参加いただけます。




2月16日（木）10時15分～11時30分　あいホール
3月 2日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズをご紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の妊婦さんからご参加いただけます。
お子さんをお連れになってご参加もできますので　2人目以降のママもご参加くださいね。
出産・子育てに向け　体力をつけておこましょう。




2月2日（木）10時30分～11時30分　あいホール
3月10日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
お待たせしました！親子エクササイスを楽しむ様子を　プロカメラマンがフリーに撮影してくれる　おひさま撮影会　開催します！




【親子エクササイス】

2月17日（金）10時～11時　浜松城公園
3月 3日（金）10時～11時　浜松城公園

【親子エクササイス＆おひさま撮影会ファミリー】

3月12日（日）10時～11時　　浜名湖ガーデンパーク　【キャンセル待ち】
3月12日（日）11時30分～12時30分　　浜名湖ガーデンパーク

参加費　8100円

幼児（3歳児～）から　小学校低学年の親子
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツにつながる動きを楽しみます。

「ケンケンパ　かけっこ楽しいよーいドン」
2月6日（月）15時30分～16時30分　　浜松城公園

「変身忍者　ゆらゆら　おっとっと　バランスアップ」
2月15日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう！」
3月6日（月）15時30分～16時30分　あいホール

「ぶらさがる　けりあがる　おさるの動き！」
日程調整中

「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2
浜名湖ガーデンパーク　浜松市西区村櫛町5475－1

参加費

上記案内がないクラスは　都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　産前産後共通　有効期限1年です。
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスで　お使いになれます。
参加しやすい方法で　ご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからの　お問合せ・お申込みもできますのでご利用ください。

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

先日　妊娠中にマタニティビクスに参加されていた方が　産後のクラスに参加してくれて　嬉しいお言葉を　かけてくれました。

「妊娠中にお話　聞いておいて良かったです！」

マタニティクラスで　私がお伝えすることは　いろいろあるのですが・・（笑）

いろいろの中の　1つでも　お役にたてれば　良かったな・・と思います。

「ひなたぼっこ」のマタニティクラスでは





★日常生活に取り入れられるエクササイズを　ご紹介し　妊娠中に起こりやすい　不快な症状を和らげたり　予防する方法をお伝えしています。

★産後の授乳やトラブルに対応する方法をお伝えしています。

★経腟分娩・帝王切開　どちらの産み方になっても　お役に立つ情報をお伝えしています。


とにかく　マタニティクラスでは　よく喋ります！

安心して身体を動かしたい　お話聞いてみたい　妊婦さんの　ご参加お待ちしています。

「マタニティクラス」

1月23日（月）10時30分～11時30分　あいホール
2月 2日（木）10時30分～11時30分　あいホール

あいホール　浜松市中区幸3－3－1

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
※「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　産前産後共通。
　活動内のクラス全てでお使いになれます。　参加しやすい方法で　ご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②出産予定日
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもできますのでご利用ください。

マタニティさんから　産後・子育て中のママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

ブログの更新は　ご無沙汰ですが　活動は　ボチボチと.....

今日は　「ママのセルフケア」クラス

身体の背面　肩から背中と　痛い...とママたち

お子さんたちも　待っていてくれたので　今日は　寝っ転がって　腰背部　肩甲骨周辺も　ほぐすことが出来ました！

セルフケアのクラスでお伝えしているのは　ひどい腰痛　肩こりや腱鞘炎に　悩むことにならないよう　セルフケアして　予防するという方法を　お伝えしています。

育児の合間にも　ちょこっと出来ますので　ぜひ、覚えていただけたらと思います。

2月は　そんな方法を　パパにも　おばあちゃん　おじいちゃんにも　覚えてもらい　皆で　ケアできたらいいな！ってことで　セルフケアファミリークラスとなっています！
ぜひ、ご参加お待ちしています。




【セルフケアファミリー】

2月23日(木)10時15分～11時30分
あいホール　浜松市中区幸3ー3ー1
参加費　ファミリーでご参加の場合　1家族　1200円
「ひなたぼっこ」チケットでご参加の場合は　チケット1枚です。
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年

お問い合わせ・お申し込み

①お名前
②ご一緒される　お子さんやご家族の人数
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからの　お問い合わせ・お申し込みもご利用ください。