2025年4月・5月「ひなたぼっこ」活動日程のご案内

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

少しお知らせが遅くなってしまいましたが、4月、5月活動日程のご案内です。

気になるクラスからご参加くださいね。

会費に関して、4月から改定させていただいています。

あわせて、ご確認ください。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　見つめあい　触れて　語りかけて親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加できます。
パパも一緒に参加できるクラス。ママの集いを目的にしたクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】　産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでも

4月14日（月）10時15分～11時30分　あいホール
4月24日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月12日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

パパも一緒にベビービクスを楽しみましょう。
運動発達のお話もしながら、クラスを勧めます。赤ちゃんとの遊びのヒントになります。




4月20日（日）10時15分～11時30分　あいホール

1家族　1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

★上のお子さんもご一緒にご参加できます。
　ママと赤ちゃん、パパと赤ちゃんでのご参加もできます。お知らせください。

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

お産を振り返ったり、情報交換をして交流するクラスです。
お子さんと一緒でも、ママだけでもご参加いただけます。
気になる方は、ご参加ください。

5月15日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママビクス】

ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
子連れでも、ママでけでもご参加いただけます。
音に合わせて気持よく動き汗をかいてスッキリしたい方におススメです。




4月28日（月）10時30分～11時30分　あいホール
5月26日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママ自身で姿勢の変化をストレッチングやセルフマッサージ、操体法などの操法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。




4月21日（月）10時15分～11時30分　あいホール
5月19日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない、症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでもママだけでもご参加いただけます。




4月10日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月 8日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中に起こりやすい浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので、2人目以降のママもご参加ください。




4月17日（木）10時15分～11時30分　あいホール
5月29日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を、親子のペースで楽しみます。




4月25日（金）10時～11時　浜松城公園
5月22日（木）10時～11時　浜松城公園

【親子で動こう！おひさま撮影会】

お久しぶり開催です。遊びの中の運動活動を親子で楽しむ様子をプロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。




5月18日（日）10時～11時　浜名湖ガーデンパーク

1家族　8500円

3歳児～小学生の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラスです。




「身体をふらして、回してぶら下がる＆鉄棒」
4月27日（日）10時30分～11時30分　西都中央公園

「もっと遠くに！投げの動きに繋げよう！」
5月25日（日）10時30分～11時30分　あいホール

都度参加　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
登録料　300円（初回のみ）

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－1
西都中央公園　浜松市中央区志都呂1丁目40－33
浜名湖ガーデンパーク　浜松市中央区村櫛町5475－1

会費
上記案内がないクラスは、都度参加　1000円
　チケット参加　　３回　2500円　　・　　5回　3500円　　となりチケット有効期限は、6ヵ月とさせていただきますが、期限内にお知らせいただければ延長できます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

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