2024年12月・2025年1月「ひなたぼっこ」活動日程のご案内

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

今年もあっという間残りわずか・・

毎年この時期に思うのは　1年の時間経過が加速していくと感じること

変わらず今年も活動でき　来年も変わらず継続できるように！

都合よく皆さんのペースで　活動をご利用くださいね。

2024年12月・2025年1月　活動日程のご案内です。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　見つめあって　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加いただけます。
ママの出会いを目的にしたママの集いクラスやイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでも

12月 9日（月）10時15分～11時30分　あいホール
12月19日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月 9日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月20日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

12月23日（月）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママの集い　お産を振り返ったり、情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんと一緒に、ママだけでもご参加いただけます。
気になる方は、ご参加くださいね。
（私は、緊急帝王切開で上の子を，経腟分娩で下の子を出産したママです。）

【ママビクス】

お子さんをお連れになっても、ママだけでもご参加いただけます。
ママがエアロビクスを楽しむクラスです。音に合わせて気持よく身体を動かしてスッキリしませんか？




12月16日（月）10時30分～11時30分　あいホール
1月27日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で、姿勢の変化をストレッチングやセルフマッサージ、操体法などの操法を使って整えるクラスです。
妊婦さん、子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。




12月12日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月30日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく、スタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れでも、ママだけでもご参加いただけます。




12月5日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月16日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので2人目以降のママもご参加くださいね。




12月13日（金）9時30分～10時30分　あいホール
1月17日（金）9時30分～10時30分　あいホール

　参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を親子のペースで楽しみます。




12月20日（金）10時～11時　浜松城公園
1月31日（金）10時～11時　浜松城公園

3歳児～小学生の親子対象
「ひなたぼっこクラブ」

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しむクラス



「走って　跳んで　ぽかぽか　かけっこ＆縄跳び」
12月8日（日）10時30分～11時30分　浜松城公園

「もっと遠くに！投げの動きに繋げよう！」
1月26日（日）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
登録料　300円（初回のみ）

交流イベント
「てくてく　ひなたぼっこ」

集まった皆さんで、おしゃべりして交流を楽しむクラスです。
今回のテーマは「実は私○○が得意なんです。」です。

1月23日（木）10時30分～11時30分　あいホール

クリスマスイベント
「ひなたぼっこ」のクリスマス

毎年恒例のクリスマスイベント。ドレスコードは、クリスマスにちなんだ物を身に着けて！
サンタになっても、トナカイになってもOK！ベルを被ってきても良し！角をつけてきても良し！皆さんが楽しめる範囲でお越しください。
日曜開催になりますので、お兄ちゃん、お姉ちゃん、パパもご一緒にどうぞ。
参加される人数と、お子さんの月齢・年齢をお知らせください。
参加者にあわせたゲームや、体を動かした遊びをして過ごします。（例年　ハイハイ、ヨチヨチ、トコトコレースをしたり、小学生は玉運びレースなどをしたりしています。）
参加者には、クリスマスプレゼント付き




12月22日（日）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　大人＋お子さん1人の場合　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
　　　　　お子さんが1人増えると　＋300円

開催場所
あいホール　浜松市中央区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中央区元城町100－2

会費
上記案内がないクラスは、900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年です。
開催している全てのクラスでお使いになれます。
参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもご利用ください。