2022年9月・10月「ひなたばっこ」活動日程のご案内

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

暑さも少し　和らいできましたね・・

お休みのない　子育てですが・・　8月が終わり「夏休み」が　終わると　あちこちペースが整い　ホッとする9月です。

気分転換に！活動　ご都合よくご利用くださいね。

2022年9月、10月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせです。

【ベビービクス】

親子の絆を深めることを目的に　触れて　見つめあい　語りかけ　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム
産後2か月以降のママと赤ちゃんからどなたでも　ご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にした　ママの集いクラスや　プロカメラマンによる撮影会　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスから　ご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんからどなたでも
9月 8日（木）10時15分～11時30分　あいホール
9月28日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター
10月13日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月31日（月）10時15分～11時30分　東部協働センター
★10/31クラスは　ハロウィーンスペシャルで！
　仮装とハロウィーン音楽で　ちょっぴり違う　ベビービクスです。
　オレンジもしくはパープルを取り入れていらしてください。

【ベビービクスあいゆら】アラフォーママの集い

9月12日（月）10時15分～11時30分　あいホール

アラフォーママで集い　交流しながら　ベビービクスを楽しむクラスです。
ママの交流が主の目的ですので　気になるママはご参加くださいね。

【ベビービクスころん】ハイハイ前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんの集い

9月22日（木）10時15分～11時30分　あいホール

ハイハイする前の赤ちゃんとママが集い　ベビービクスを楽しむクラス。
妊婦さんは　お人形を使って　ご一緒します。

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

10月20日（木）10時15分～11時30分　あいホール

お産を振り返ったり　情報交換したり　帝王切開で出産したママで集い交流するクラスです。
お子さんの年齢は関係なくご参加いただけますので　気になるママはご参加くださいね。

【ベビービクスまんまる】パパと一緒に！

パパも一緒に　ベビービクスを楽しみます。
お子さんの運動発達のお話もしながらの時間です。




10月23日（日）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　1家族1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。
何年か先にみると　優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




9月5日（月）13時15分～14時30分　あいホール
10月3日（月）13時15分～14時30分　あいホール

A　全データ入り　CD付（カラーのみ）　5100円
B　全データ入り　CD付（カラーとモノクロ）　5600円
オプション　授乳カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも　楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




9月2日（金）9時30分～10時30分　あいホール
9月16日（金）9時30分～10時30分　あいホール
10月7日（金）9時30分～10時30分　あいホール
10月21日（金）9時30分～10時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・足のつり・腱鞘炎・膝の痛みなど　不快な症状は　姿勢の変化から起こることも多いです。
ママが自分自身で　姿勢の変化を　操体法やセルフマッサージやストレッチングを行い　整えるクラスです。
妊婦さん　子連れ　ママだけで　どなたでもご参加いただけます。




9月15日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月17日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい　腹直筋離開による腰痛や尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない　不調が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく　スタイルアップにもつながる嬉しいクラス
ママだけでも　子連れでもご参加いただけます。




9月29日（木）10時15分～11時30分　あいホール
10月27日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズをご紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の妊婦さんからご参加できます。
お子さんをお連れになってご参加もできますので　2人目以降のママもご参照くださいね。
出産・子育てに向けて　体力をつけておきましょう。




9月26日（月）10時30分～11時30分　あいホール
10月24日（月）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。




9月30日（金）10時～11時　浜松城公園
10月28日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳児）～小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいいときだけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツにつながる動きを楽しみます。

「ケンケンパ　かけっこ楽しい　よーいドン！」
9月7日（水）15時30分～16時30分　浜松城公園

「もっと遠くに投げの動きにつなげよう！」
9月21日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「音にあわせて！親子エアロ」
10月10日（月）10時30分～11時30分　あいホール

「ゆらゆら　おっとっとで　バランスアップ」
10月19日（水）15時30分～16時30分　あいホール

「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

活動場所
あいホール　浜松市中区幸い3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

参加費用

上記案内のあるクラス以外は
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、産前産後共通　有効期限1年で　「ひなたぼっこ」で開催する全てのクラスでお使いになれます。5枚で3500円です。
参加しやすい方法を　お選びください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからのお問合せ・お申込みもできますのでご利用ください。