2023年12月・2024年1月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせ

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

気温もぐっと下がり寒くなりましたね・・

皆さんお元気にお過ごしですか？

今年も　変わらず活動を続ることができました。ありがとうございました！

来年もよろしくお願いします。12月・1月活動日程のお知らせです。気になるクラスからご参加くださいね。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　語りかけ　みつめあって親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでもご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じてママの集いや　プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

12月14日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月25日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

1月18日（木）10時15分～11時30分　あいホール

★帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したりして過ごすクラスです。
　お子さんの月齢・年齢なくご参加いただけるので気になるママはご参加ください。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスを楽しむ親子を　プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。




12月18日（月）10時15分～11時30分　あいホール

参加費
A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5200円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5700円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも楽しく身体を動かせますので、ご参加お待ちしています。
気分転換に！脂肪燃焼に！体力向上に！ご利用くださいね。




12月11日（月）10時30分～11時30分　あいホール
12月25日（月）10時30分～11時30分　あいホール
1月29日（月）10時30分～11時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前・産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎など不快な症状は姿勢の変化からくることも多いです。
ママが自分自身で姿勢の変化を　セルフマッサージやストレッチングや操体法をもちいて整えるクラスです。
妊婦さん・子連れで・ママだけでもご参加いただけます。
1月28日（日）は、ファミリークラスです。パパやおばあちゃんもご一緒にどうぞ。




12月21日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月22日（月）10時15分～11時30分　あいホール
1月28日（日）10時15分～11時30分　あいホール　（ファミリークラス）

★ファミリークラスへ大人2名以上のご参加の場合のみ　参加費1500円もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

【ママのケアエクササイズ】

産前・産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない症状が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなくスタイルアップにもつながる嬉しいクラス。
子連れでママだけでもご参加いただけます。




12月7日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月11日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛の不快な症状の緩和や予防に役立ち、産前産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので2人以降のママもご参加ください。




12月8日（金）9時30分～10時30分　あいホール
1月19日（金）9時30分～10時30分　あいホール

参加費　1000円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
遊びの中の運動活動を楽しみます。




12月22日（金）10時～11時　浜松城公園
1月26日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳児）から小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

いろいろなスポーツに繋がる動きを親子で楽しみます。


「ケンケンパ　かけっこ楽しい　よーいドン」
12月4日（月）15時30分～16時30分　浜松城公園

「ぴょんぴょん　くるり　くぐっていこう！」縄跳び
1月21日（日）10時～11時　浜松城公園

都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
登録料　300円（初回のみ）

「てくてく　ひなたぼっこ」

ママだけでも子連れでもご参加いただけます。
子育てのこと　困りごとやシェアしたいこと　ゆるくお話しませんか？
今回はテーマを決めて「入学・入園を控えて　何か準備してる？していた？」
気になる方は　ご参加お待ちしています。




1月15日（月）10時15分～11時30分　あいホール

「ひなたぼっこ」のクリスマス

毎年恒例のクリスマス会です。○○レースをはじめ　皆でゲームしたり身体を動かして遊びます。
各レースは、参加のお子さんの月齢・年齢で設定しますので赤ちゃんから小学生まで幅広くご参加お待ちしています。
今年は「クリスマスなりきりコンテスト」　お子さんもご参加のママ・パパもサンタになったりトナカイになったりツリーになったり・・思い思いにクリスマスを意識した装いでいらしてください。
なりきの皆さんには　クリスマスプレゼント付き！です。




12月17日（日）10時30分～11時30分　あいホール

参加費　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚　（大人＋お子さん1人）
お子さん2人以上でご参加の場合　＋300円/1人となります。
プレゼントの用意がありますので参加されるお子さんの月齢と人数をお知らせください。

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

会費
上記案内がないクラスは900円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、5枚で3500円　有効期限1年です。
全てのクラスでお使いになれます。参加しやすい方法でご参加ください。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

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