浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

8月に入り　小中学校でも　夏休みに入ってきましたね・・

例年とは違う夏・・　コロナの状況もみつつ　対策しながら　活動します。

状況により　予定の変更もあるかもしれませんが　よろしくお願いします。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れて　みつめて　語りかけ　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム。
産後2か月以降のママと赤ちゃんから　ご参加いただけるクラスです。
「ベビービクス」を通じて　ママの交流を目的にした「ママの集い」クラスや　プロカメラマンによる撮影会　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスから　ご参加してみてくださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2カ月以降のママと赤ちゃん

8月11日（火）10時15分～11時30分　あいホール
8月19日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター
9月17日（木）10時15分～11時30分　あいホール
9月30日（水）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスあいゆら】アラフォーママの集い

8月6日（木）10時15分～11時30分　あいホール
9月3日（木）10時15分～11時30分　あいホール

★アラフォーママで集い交流しながら　ベビービクスも楽しむクラスです。ママの交流が主の目的ですので、気になるママはご参加くださいね。

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママの集い

8月20日（木）　10時15分～11時30分　あいホール

★帝王切開で出産したママで集い交流したり　お産を振り返ったりします。交流中心となりますので　お子さんの月齢、年齢なくご参加いただけます。気になるママはいらしてください。

【ベビービクスころん】ハイハイ前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんの集い

９月28日（月）　10時15分～11時30分　あいホール

★ハイハイする前の赤ちゃんとママ＆マタニティさんで　ベビービクスを楽しみます。月齢の近い　赤ちゃんのママとお知り合いになりたい。産後の生活の参考にご一緒したいマタニティさんのお声からスタートしたクラスです。妊婦さんは、お人形を使ってご一緒します。

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

9月27日（日）10時15分～11時30分　あいホール
参加費　1家族　1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット２枚

★ベビービクスをパパも一緒に　楽しみます。赤ちゃんとの触れ合いを楽しみたいパパ　遊び方が分からないな・・というパパに　お勧めクラスです。

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　フリーにプロカメラマンが撮影してくれるイベントクラスです。何年か先にも　優しい気持ちになれる「ママの顔」と　赤ちゃんの成長を　記録に残しませんか？




8月24日（月）　10時15分～11時30分　あいホール
9月14日（月）　10時15分～11時30分　あいホール

A　全データ入りCD付（カラーのみ）　5100円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　5600円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでも　ママだけでもご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも　楽しく身体を動かして笑顔になりますのでご参加お待ちしています。気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用ください。




8月14日（金）　9時30分～10時30分　あいホール
8月28日（金）　9時30分～10時30分　あいホール
9月4日（金）　9時30分～10時30分　あいホール
9月25日（金）　9時30分～10時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・腱鞘炎・浮腫み・膝の痛みなど　不快な症状は　姿勢の変化から起こることも多いです。ママが自分自身で　姿勢の変化を知り　整えるクラスです。セルフマッサージやストレッチング、操体法などを行います。
妊婦さん、子連れママもご参加いただけます。




8月13日（木）　10時15分～11時30分　あいホール
9月10日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】　

新しくできたクラス！産後のママに起こりやすい　腹直筋離開によって起こりやすい腰痛や　尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズを行い　不調がでにくい姿勢を維持するための筋力をつけるクラスです。
エクササイズによって　不調の改善だけでなく　産後の気になる　スタイル改善にもつながる　嬉しいクラス。
ママだけでも　子連れでも　ご参加いただけます。




8月27日（木）　10時15分～11時30分　あいホール
9月24日（木）　10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常でも行えるエクササイズをご紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の方からご参加いただけます。
お子さんをお連れになってご参加いただけますので　2人目以降のママもご参加くださいね。
出産・子育てにむけて　体力をつけておきましょう。




8月21日（金）9時30分～10時30分　あいホール
9月18日（金）9時30分～10時30分　あいホール
参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【写真とマタニティエクササイズのワークショップ】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」の指導をする私が　妊婦さんの適度な運動について　お伝えし
撮影会でお馴染み　リバーサイドフォトの川端さんが　手がける　新生児写真をみながら
お話とエクササイズ＆マタニティフォトプレゼント
のワークショップ
にぎにぎCHU助産院の　助産師　宮﨑さんも　ご一緒しての開催
妊娠中から　妊婦さんと助産師さんと繋がっておくのも大事な１つと考えていますので　助産師さんのご参加も大歓迎です。
もちろん　妊婦さんに関わる方　ご家族にも　ぜひ　聞いてもらいたい‼
ご興味ある方　お待ちしています。




8月17日（月）10時15分～11時30分　あいホール
参加費　1000円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
★「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円。産前産後共通です。

【親子エクササイズ】
遊びの中の　運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんと親で楽しみます。
遊びを楽しむ自然なお子さんの成長を記録に残す「親子エクササイズ＆おひさま撮影会」
遊びを楽しむファミリーを記録に残す「親子エクササイズ＆おひさま撮影会ファミリー」は、プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。




【親子エクササイズ】

8月7日（金）10時～11時　浜松城公園
9月11日（金）10時～11時　浜松城公園

【親子エクササイズ＆おひさま撮影会】

遊びの中の運動活動を楽しむ　お子さんの成長を記録に残そう！8月は　夏らしい1枚も残せたら・・ドレスコード　「甚平・浴衣」
甚平・浴衣で　楽しみます。




8月31日（月）10時～11時　浜北美薗中央公園

参加費用　5100円　個人全データ入りCD付
※歩けるお子さん2人以上でも　ご兄弟の場合　同一料金とさせていただきます。

【親子エクササイズ＆おひさま撮影会ファミリー】

遊びの中の運動活動を楽しむ　ご家族を記録に残すをコンセプトに撮影します。





9月13日（日）10時～11時　浜名湖ガーデンパークパーク
★ご要望多ければ　11時30分～12時30分開催しますので　お知らせください。

参加費用　6100円　1家族全データ入り　CD付
※歩けるお子さん2人以上でも　ご兄弟の場合　同一料金とさせていただきます。

開催場所
あいホール　浜松市中区幸３－３－１
東部協働センター　浜松市中区相生町２３－１
浜松城公園　浜松市中区元城町１００－２
浜名湖ガーデンパーク浜松市西区村櫛町5475－1
浜北美薗中央公園　浜松市浜北区西美薗733

参加費用
上記　ご案内がないクラスは　900円/1回
もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚　です。

「ひなたぼっこ」チケットは　5枚で3500円　　産前産後共通　有効期限1年です。
参加しやすい方法で　ご参加いただけます。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。