浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」プレママ&ママ！身体を気持ちよく動かそう！

マタニティさんから産後・子育てママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい　浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。

12月に入り　急に寒くなりましたが　元気にお過ごしでしょうか？

2022年も　もう少しですが　変わらず元気に活動を続けることができました！

ご都合よく活動　ご利用くださいね！

2022年12月・2023年1月「ひなたぼっこ」活動日程のご案内です。

【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に　触れあい　見つめあい　語りかけ　親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」プログラム
産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでもご参加いただけます。
「ベビービクス」を通じて　ママの集いを目的にしたママの集いクラスや　プロカメラマンによる撮影会　イベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。




【ベビービクスにっこり】産後2か月以降のママと赤ちゃんどなたでも

12月8日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月19日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月30日（月）10時15分～11時30分　東部協働センター

【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママで集い

12月22日（木）10時15分～11時30分　あいホール

帝王切開で出産したママで集い　お産を振り返ったり　情報交換したりの時間です。
お子さんの年齢・月齢は　関係なくご参加いただけますので　気になるママは　ご参加くださいね。
子連れでも　ママだけでもご参加いただけます。

【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！

パパも一緒に　子どもの運動発達のお話も聞きながら　ベビービクスを楽しむクラスです。




12月4日（日）10時15分～11時30分　東部協働センター
参加費　1家族1500円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット2枚

【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】

ベビービクスを楽しむ親子を　プロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。
何年か先にみると「優しい気持ち」になる　「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？




12月12日（月）10時15分～11時30分　あいホール
1月12日（木）10時15分～11時30分　あいホール

参加費　
A　全データ入りCD付（カラーデータのみ）　5100円
B　全データ入りCD付（カラーとモノクロ）　　5600円
オプション　授乳写真2カット　1500円

【ママビクス】

子連れでもママだけでも　ご参加いただけます。ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
運動が苦手なママでも　楽しく身体を動かせますので　ご参加お待ちしています。
気分転換に！体力向上に！脂肪燃焼に！ご利用くださいね。




12月9日（金）9時30分～10時30分　あいホール
12月16日（金）9時30分～10時30分　あいホール
1月6日（金）9時30分～10時30分　あいホール
1月27日（金）9時30分～10時30分　あいホール

【ママのセルフケア】

産前産後に起こりやすい　腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎など　不快な症状は、姿勢の変化から起こることも多いです。
ママが自分自身で　姿勢の変化を　操体法やセルフマッサージやストレッチングを行い　整えるクラスです。
妊婦さん　ママだけでも　子連れでも　どなたでもご参加いただけます。




12月15日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月16日（月）10時15分～11時30分　あいホール

【ママのケアエクササイズ】

産後に起こりやすい　腹直筋離開による腰痛や尿もれなどのトラブルを改善するエクササイズを行い　不調が出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。
不調の改善だけでなく　スタイルアップにもつながる嬉しいクラス
ママだけでも子連れでも　ご参加いただけます。




12月1日（木）10時15分～11時30分　あいホール
1月26日（木）10時15分～11時30分　あいホール

【マタニティクラス】

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から　日常生活に取り入れられるエクササイズをご紹介するクラスです。
妊娠経過の順調な14週以降の妊婦さんからご参加いただけます。
お子さんをお連れになってご参加もできますので　2人目以降のママもご参加くださいね。
出産・子育てに向けて　体力をつけておきましょう。




1月23日（月）10時30分～11時30分　あいホール
参加費　1000円もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

【親子エクササイズ】

遊びの中の運動活動を楽しむ「親子エクササイズ」
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。




12月23日（金）10時～11時　浜松城公園
1月13日（金）10時～11時　浜松城公園

幼児（3歳児～）から小学生低学年の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ

フリー出席制
都合がいい時だけ
興味があるクラスだけ
もちろん毎回参加もOK
いろいろなスポーツにつながる動きを楽しみます。

「挑戦！登る　跳ぶ　回る・・・リクエスト大会」
12月27日（火）10時～11時　浜松城公園

「もっと遠くに！投げの動きにつなげよう！」
1月9日（月）10時30分～11時30分　あいホール

「まるまる　くぐる　柔軟性を維持しよう！」
1月30日（月）15時30分～16時30分　あいホール

「ひなたぼっこ」クラブ登録料　300円（初回のみ）
都度参加　900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚

クリスマスイベント
「ひなたぼっこ」のクリスマス会

恒例のクリスマスイベント　今年も開催します。
ドレスコードは　赤いものを身に着ける！かわいいサンタさんになってもらってもOK　靴下やリボンなんでもいいので　赤色取り入れてくださいね。
ハイハイ　ヨチヨチ　トコトコレースをはじめ　ゲームしたり　踊ったりの時間です。
クリスマスプレゼント付きです




12月19日（月）10時15分～11時30分　あいホール
（10時15分受付開始）

参加費　1000円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
プレゼントの準備がありますので　参加するお子さんの人数お知らせください。

開催場所
あいホール　浜松市中区幸3－3－1
東部協働センター　浜松市中区相生町23－1
浜松城公園　浜松市中区元城町100－2

参加費

上記案内がないクラスは　都度参加900円　もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
「ひなたぼっこ」チケットは、産前産後共通　5枚で　3500円　有効期限1年です。
「ひなたぼっこ」で開催している全てのクラスで　お使いになれます。参加しやすい方法でご参加くださいね。

お問合せ・お申込み

①お名前
②お子さんのお名前と月齢
（マタニティさんは、出産予定日）
③連絡先電話番号・住所
④参加希望日（クラス）
を記入して
　hinatabokko2013●docomo.ne.jp(●を@にして）送信して下さい。
もしくは、コチラ　お問い合わせ・お申し込み　メールフォームをご利用ください。

★お問合せ・お申込みを　いただきましたら2日以内に　必ずお返事させていただいています。上記アドレスに　ご連絡いただき返事がないようでしたら　今一度ご確認いただけるようお願いします。お電話でのお問合せ　０９０２１８２４３７１　もご利用ください。


★公式LINEアカウントからの　お問合せ・お申込みもできますのでご利用ください。